วิธีมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง จะเริ่มพัฒนาตนเองได้ที่ไหน? แผนภาพทีละขั้นตอน

คุณจะได้รับคำตอบสำหรับคำถามของคุณ จะเริ่มพัฒนาตนเองได้ที่ไหนหลังจากอ่านบทความนี้แล้ว ที่นี่ฉันจะแบ่งปันเทคนิคที่จะทำให้คุณยุ่ง เพียง 40 นาทีต่อวันชั้นเรียนเหล่านี้จะเป็นคำตอบของคุณสำหรับคำถามว่าจะเริ่มพัฒนาตนเองอย่างไรตอนนี้! คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในขณะนี้ เพียงฝึกฝนเพียง 40 นาทีทุกวัน! แทบจะในทันทีที่คุณจะรู้สึกผ่อนคลาย มีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น และไม่จำเป็นต้องเตรียมตัวเป็นเวลานาน แต่เพิ่มเติมในภายหลัง ก่อนอื่นให้ฉันเริ่มด้วยคำนำก่อน

เมื่อพิมพ์บทความนี้ ฉันรู้สึกมีความรับผิดชอบอย่างมาก เพราะฉันตระหนักดีถึงทัศนคติที่ละเอียดอ่อนและระมัดระวังที่บุคคลหนึ่งต้องการต่อตัวเองในขณะที่ค้นหาจุดเริ่มต้นที่การพัฒนาตนเองเริ่มต้นขึ้น

จะเริ่มพัฒนาตนเองอย่างไรและเมื่อไหร่? ไม่ควรเริ่มต้นอย่างไร

นั่นคือเหตุผลที่ฉันจะพยายามให้คำตอบที่ชัดเจนและเหมาะสมที่สุดสำหรับคำถามหลักของบทความนี้ แต่ไม่ใช่ว่าทุกคำตอบจะประสบความสำเร็จได้ไม่ว่าจะแม่นยำแค่ไหนจะไม่สะท้อนถึงขั้นตอนหลักของการพัฒนาตนเอง แต่ก็มีอันตรายเสมอที่คำตอบนี้จะทำให้คุณกลัวทำให้คุณยอมแพ้ในขณะนั้นอย่างแม่นยำซึ่งอาจกลายเป็นว่า ให้เป็นช่วงเวลาที่มีความรับผิดชอบและสำคัญที่สุดในชีวิตของคุณเมื่อถูกกำหนดว่าคุณจะเดินตามเส้นทางการพัฒนาตนเองหรือใช้ชีวิตแบบเดิมต่อไป ฉันจะอธิบายเรื่องนี้เล็กน้อยด้านล่าง

แหล่งข้อมูลมากมายพยายามตอบคำถาม” จะเริ่มพัฒนาตนเองอย่างไร?“ ฝากคำแนะนำมากมายให้กับผู้อ่าน เคล็ดลับเหล่านี้ไม่สามารถเรียกว่าเป็นอันตรายหรือไม่ถูกต้อง พวกเขามาไม่ถูกกาลเทศะ เนื่องจากพวกเขาเสนอให้เริ่มทำการเปลี่ยนแปลงขั้นพื้นฐานในวิถีชีวิต นิสัย กิจวัตรประจำวัน ความสัมพันธ์ทางสังคม ฯลฯ โดยทั่วไปแล้ว จะแก้ไขสถานะของกิจการที่มีอยู่และคุ้นเคยอย่างรุนแรง

คำแนะนำดังกล่าวซึ่งเรียกร้องให้มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและรวดเร็วนั้น ต้องใช้กำลังใจและพลังงานมหาศาลในตัวบุคคลที่ได้รับการกล่าวถึง ท้ายที่สุดแล้วไม่ใช่ทุกคนที่สามารถละทิ้งนิสัยโปรดได้ทันที และเริ่มจัดเวลาว่างและเวลาทำงาน หยุดการท่องอินเทอร์เน็ตอย่างไร้จุดหมายและไม่ก่อผล และอ่านหนังสือหรือแหล่งข้อมูลอื่นที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาตนเองของ บุคคลพร้อมกับความรู้ทั่วไป

ผู้คนคุ้นเคยกับวิถีชีวิตของตนเอง ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงไม่สามารถสร้างมันขึ้นมาใหม่และเริ่มเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นได้ด้วยคลื่นของไม้กายสิทธิ์ ยิ่งไปกว่านั้น การเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงไปสู่นิสัยใหม่ รวมถึงกิจวัตรประจำวันนั้น จำเป็นต้องมีสิ่งต่างๆ เช่น กำลังใจ อุปนิสัย ความมุ่งมั่น การมุ่งเน้นไปที่เป้าหมาย ความสามารถในการตัดสินใจ และรับผิดชอบต่อสิ่งเหล่านั้น แต่สิ่งเหล่านี้เป็นองค์ประกอบของการพัฒนาบุคลิกภาพ ซึ่งจะพัฒนาเมื่อคุณผ่านขั้นตอนของการพัฒนาตนเอง

แล้วถ้ามีคนถาม” จะเริ่มพัฒนาตนเองได้ที่ไหน” จึงสรุปได้ว่า “บุคคล” นี้ยังคงอยู่เพียงต้นทางของเส้นทางนี้เท่านั้น จึงอาจไม่มีคุณสมบัติบางประการที่กล่าวมาข้างต้น

ปรากฎว่ามีแนวทางที่ผิดในการให้บริการตามเป้าหมายที่ดี งานของฉันคือการพัฒนาตนเองอย่างกลมกลืน ซึ่งฉันเข้าใจว่าเป็นการพัฒนาที่สมดุลของคุณสมบัติทางปัญญา ร่างกาย สุนทรียศาสตร์ สังคม และจิตวิญญาณ เราจะไม่รีบร้อนไปไหนทั้งนั้น ท้ายที่สุดแล้ว ฉันไม่ได้เสนอวิธีแก้ปัญหาที่รวดเร็วใดๆ แต่มุ่งเป้าไปที่การพัฒนาตัวคุณอย่างค่อยเป็นค่อยไปในฐานะปัจเจกบุคคล

วิธีเริ่มต้นการพัฒนาตนเองตั้งแต่วันนี้

ดังนั้นฉันจะไม่คาดหวังการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วจากคุณ แต่ฉันจะแนะนำให้เริ่มต้นจากเล็กๆ น้อยๆ จากสิ่ง "เล็ก ๆ น้อย ๆ " ซึ่งจะไม่ท้าทายกับวิถีชีวิตปกติของคุณจะไม่ใช้เวลาและความพยายามมากนัก (คุณต้องใช้เวลาเพียง 40 นาทีต่อวันเท่านั้น) แต่ต่อมาเมื่อฝึกฝนสม่ำเสมอก็จะเกิดประโยชน์มากมายแก่ชีวิต และเมื่อถึงเวลานั้น คุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิต อุปนิสัยของคุณ และสภาพแวดล้อมของคุณอย่างค่อยเป็นค่อยไป

คุณจะมีเวลาตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไรจริงๆ คุณสมบัติอะไรที่จะพัฒนา สิ่งที่ต้องมุ่งเน้นและจะไปที่ไหน แต่สิ่งนี้ยังต้องการความช่วยเหลือ กระดานกระโดดน้ำ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการสร้าง "กระดานกระโดดน้ำ" ได้ตั้งแต่วันนี้ โดยไม่ต้องเลื่อนออกไปในอนาคต เพราะไม่จำเป็นต้องได้รับการฝึกอบรมพิเศษหรือทักษะพิเศษ

ข้าพเจ้าขอย้ำอีกครั้งว่าการใช้แนวทางปฏิบัติแบบตะวันออกนี้สะท้อนให้เห็นในวัฒนธรรมตะวันตกได้สำเร็จ โดยพิสูจน์ให้เห็นถึงประสิทธิผลภายใต้กรอบการฝึกในเรื่อง การผ่อนคลายการควบคุมสติและการทำให้สภาวะไม่สบายทางจิตเป็นกลาง, รักษาวินัย, ย้ายจากสาขาความรู้ลึกลับไปสู่สาขาความรู้ทางวิทยาศาสตร์ การทำสมาธิเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการพัฒนาตนเอง!

แต่ต้องมีความเข้าใจที่ชัดเจนว่าการฝึกนี้ไม่ใช่จุดสิ้นสุดในตัวเอง เช่นเดียวกับนักวิ่งที่การพัฒนากล้ามเนื้อขาไม่ใช่เป้าหมายสุดท้ายเป็นเพียงเครื่องมือในการบรรลุผลตามที่ต้องการ สำหรับนักวิ่งคือชัยชนะ ในการแข่งขันวิ่งและสำหรับคุณมันคือการพัฒนาตนเองที่กลมกลืนและสมดุล คุณนั่งสมาธิไม่ใช่เพื่อที่จะเชี่ยวชาญเทคนิคการทำสมาธิในอุดมคติ (แม้ว่าการฝึกฝนจนเชี่ยวชาญจะค่อนข้างดีและจำเป็นด้วยซ้ำ) แต่เพื่อให้ง่ายต่อการเติบโตและพัฒนาในฐานะบุคคล

การเติบโตส่วนบุคคลอาจเป็นไปได้โดยไม่ต้องนั่งสมาธิ แต่เนื่องจากฉันพูดจากประสบการณ์ของตัวเอง ฉันกำลังพูดถึงสิ่งที่ช่วยฉัน ฉันไม่รู้วิธีอื่นเลย สำหรับฉัน การทำสมาธิเป็นแรงผลักดันในการก้าวไปข้างหน้าและเป็นจุดเริ่มต้นของการพัฒนาตนเอง ในที่สุด หลังจากโหมโรงมานาน ก็มีคำตอบที่ชัดเจนและชัดเจนสำหรับคำถามว่าจะเริ่มพัฒนาตนเองได้อย่างไร: “เริ่มนั่งสมาธิ!”

อย่างแรกอย่างที่ผมเขียนไปแล้ว จะใช้เวลาไม่เกิน 40 นาทีต่อวัน และไม่มีเงื่อนไขพิเศษใดๆ (คุณไม่จำเป็นต้องสละทุกอย่างเพื่อรวบรวมข้าวของและออกเดินทางไปทิเบต :-)) คุณสามารถทำได้บนรถสาธารณะระหว่างทางไปทำงาน/โรงเรียน แม้ว่าจะแนะนำให้ทำเช่นนี้ก็ตาม บรรยากาศสงบ- แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ แม้แต่รถไฟใต้ดินก็ยังทำอยู่)

การทำสมาธิยากไหม?

คุณไม่จำเป็นต้องฝึกอะไรมากมายเพื่อเริ่มนั่งสมาธิ! คุณจะเชี่ยวชาญเทคนิคด้วยการฝึกฝน มันจะมาพร้อมกับเวลา นอกจากนี้คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนนิสัยทันที เพียงแค่เพิ่มการทำสมาธิในตอนเช้าและตอนเย็นลงในกิจวัตรประจำวันของคุณ เงื่อนไขหลักคือต้องทำสิ่งนี้เป็นประจำ อย่าลืมและอย่าลืมเพียงเท่านี้คุณก็จะรู้สึกถึงผลประโยชน์

ผลลัพธ์จะปรากฏแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน ฉันมีมันในหกเดือน อย่าปล่อยให้กำหนดเวลานี้ทำให้คุณกลัว: จะไม่มีผลทันที!- คุณต้องเข้าใจสิ่งนี้อย่างแน่นหนาและตกลงกับความคิดนี้ ในความคิดของฉัน ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นทันทีนั้นเป็นเพียงเรื่องหลอกลวงและเป็นภาพลวงตา การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพขั้นพื้นฐานที่สำคัญทั้งหมดคือ ยาวและค่อยเป็นค่อยไปตัวละคร) แล้วจะเริ่มต้นที่ไหน?

การทำสมาธิคือการฝึกฝนซึ่งจะช่วยให้คุณมีทักษะที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาตนเอง เป็นแบบฝึกหัดพื้นฐานที่คุณต้องเริ่มทำก่อนอื่น สิ่งนี้ก็จำเป็นเช่นกัน เช่นเดียวกับที่นักกายกรรมมือใหม่ควรเริ่มต้นด้วยการยืดกล้ามเนื้อก่อนที่จะไปทำอย่างอื่นต่อ

ขั้นแรก ทำความคุ้นเคยกับทฤษฎี จากนั้นจึงเริ่มฝึกฝนได้ จำไว้ว่าไม่มีใครเร่งรีบคุณ คุณไม่จำเป็นต้องมีเวลาอ่านทั้งหมดให้เร็วที่สุด หากคุณขี้เกียจเกินไปที่จะศึกษาเนื้อหาทางทฤษฎีทั้งหมดนี้ ให้เริ่มฝึกฝนทันที แต่อย่างน้อยก็อ่านข้อสรุปที่ระบุไว้ในขั้นตอนแรก

โดยสรุป ฉันอยากจะทราบว่าแม้ว่าผลหลักในระยะยาวของการทำสมาธิจะไม่ปรากฏทันที แต่คุณจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกบางอย่างเกือบจะทันทีหลังจากเริ่มฝึก นี่เป็นเพราะว่าคุณก็จะเป็นประจำ ผ่อนคลายและจัดระเบียบความคิดของคุณ(หมายถึงเอฟเฟกต์ทันใจ) ซึ่งก็ดีอยู่แล้ว นอกจากนี้ คุณยังแนะนำการออกกำลังกายภาคบังคับในกิจวัตรประจำวันของคุณ ซึ่งคุณจะทำทุกวันอย่างเคร่งครัดวันละสองครั้ง ครั้งละ 20 นาที ซึ่งจะช่วยเพิ่มความเป็นระเบียบเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตของคุณ (ไม่ว่าคุณจะทำอะไรทุกวัน มันก็จะไม่' ไม่สำคัญว่าการทำสมาธินี่คือการออกกำลังกายหรือการวิ่งจ๊อกกิ้งทุกวัน) สิ่งนี้จะสอนให้คุณรักษาสัญญากับตัวเอง รักษาวินัย ซึ่งอาจเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการพัฒนาตนเอง

ฉันหวังว่าคุณจะพร้อมที่จะเริ่มต้น ขอให้คุณโชคดี!

ชีวิตน่าสนใจแค่ไหน: เราแต่ละคนในเวลาที่ต่างกันมาถึงความเข้าใจและการตระหนักว่าถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในตัวเรา ในชีวิตของเรา ในกิจกรรมทางวิชาชีพของเรา ฉันดีใจสำหรับผู้ที่เริ่มกังวลเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้ตั้งแต่อายุ “ยังน้อย” และมันก็เกิดขึ้นเช่นกันว่าหลังจากใช้ชีวิตที่ยาวนานและยากลำบาก ผู้คนพบความเข้มแข็งที่จะมองย้อนกลับไป หยุด และก้าวไปสู่สิ่งที่น่าสนใจและน่าตื่นเต้น ใหม่และไม่รู้จัก

ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาดูแลตัวเองและโลกภายในของคุณแล้ว มีอะไรอยู่ข้างในเราแต่ละคน? เกิดอะไรขึ้น? อะไรหลับไปแล้วอยากปลุกคุณ? อะไรที่ต้องอาศัยการพัฒนาและความต่อเนื่องอย่างต่อเนื่อง?

คุณมีคำถามมากมายหรือไม่? ยอดเยี่ยม! นี่คือจุดที่เราต้องเริ่มต้น คำตอบสำหรับคำถามง่ายๆ นั้นอยู่เพียงผิวเผิน - ทันทีที่เราพร้อม ความพร้อมสามารถกำหนดได้จากจำนวนคำถามที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิตเรา

พวกเราส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่บนโลกไม่พอใจกับชีวิตของเรา บางคนไม่พอใจกับความเป็นอยู่ที่ดีทางวัตถุ บางคนไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตา อาชีพการงานของใครบางคนไปไม่ดี... ทันทีที่ระดับความไม่พอใจกลายเป็นวิกฤต กระบวนการต่างๆ ก็เริ่มเคลื่อนไหวทันที กระตุ้นให้เราดำเนินการต่างๆ . ฉันคิดว่าคุณจะเห็นด้วยว่าในบางกรณี การเพิกเฉยของบางอย่างก็เป็นการกระทำประเภทหนึ่งเช่นกัน ก็ยังต้องทำเช่นกัน

มาพูดถึงเรากันดีกว่า ซึ่งคำพูดของ John Newman จะเป็นกุญแจสำคัญ:

“อย่ากลัวว่าชีวิตของคุณจะจบลงในไม่ช้า กลัวว่ามันจะไม่เริ่มต้น”

คำพูดนั้นมหัศจรรย์และมีความหมายมากมาย ในโลกที่ไม่สมบูรณ์แบบของเรา เป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีชีวิตอยู่โดยปราศจากการเตรียมตัว "พิเศษ" ทางเลือกเดียวคือไปตามกระแส - ทุกที่ที่จะพาคุณไป

การเตรียมตัว “พิเศษ” เป็นสิ่งที่เราต้องทำเพิ่มเติมด้วยตัวเราเอง เริ่มต้นกระบวนการเปลี่ยนแปลงกับตัวเอง ไม่มีความลับว่ากระบวนการนี้อาจใช้เวลานานไม่ใช่เป็นวันไม่ใช่เดือน แต่เป็นปี บางทีตลอดชีวิต ยิ่งชีวิตน่าสนใจมากขึ้น เห็นด้วยไหม?

คุณต้องเริ่มพัฒนาตนเองเมื่อมีความปรารถนาและความสนใจปรากฏขึ้นเท่านั้น ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลง เปลี่ยนสิ่งที่เป็นให้เป็นสิ่งที่จำเป็น เรามาเรียกรากฐานว่า "คืออะไร" กันดีกว่า ไม่ว่าเขาจะชั่วหรือดีไม่สำคัญในตอนนี้ ท้ายที่สุดแล้ว นี่คือสิ่งที่เราสามารถทำได้ สิ่งที่เราสร้างขึ้น และสิ่งที่เราประสบความสำเร็จ มาเจาะลึกทั้งหมดนี้ - วิเคราะห์และตัดสินใจว่าเราควรทำอะไรกับความมั่งคั่งทั้งหมดนี้ และสิ่งที่เราต้องการ

อย่าเพิ่งรีบทิ้งมันลงถังขยะ - หากคุณพิจารณาให้ดี คุณจะพบสิ่งที่น่าสนใจและมีประโยชน์มากมายในการดำเนินการต่อไปของเรา เช่น ทักษะของเรา หรือพรสวรรค์ที่หลงลืมไปนาน หากคุณกำลังมีปัญหากับความสามารถของตัวเอง คุณสามารถพยายามค้นหาจุดแข็งของตัวเอง อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้

ตอนนี้เรามีองค์ประกอบสามประการ: ความสนใจ ความปรารถนา และทักษะของเรา ไม่จำเป็นต้องถูกข่มขู่หรือท้อแท้เกี่ยวกับทักษะและความสามารถ แม้ว่าเราจะไม่ค้นพบสิ่งใดในตัวเองที่สามารถช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในอนาคตได้ แต่เรามีทักษะหลักสองประการอย่างแน่นอน: เรารู้วิธีการอ่านและเขียน และคุณจะเห็นว่าสิ่งนี้มีประโยชน์มากมายสำหรับการเริ่มต้นการพัฒนาอย่างอิสระ

การพัฒนาเป็นกระบวนการที่มุ่งเปลี่ยนแปลงวัตถุและวัตถุทางจิตวิญญาณเพื่อปรับปรุงสิ่งเหล่านั้น

การพัฒนาตนเองถือเป็นการมีส่วนร่วมโดยตรงของบุคคลในการเปลี่ยนแปลงทั้งหมด ในการเริ่มพัฒนาตนเอง คุณต้องมีแรงจูงใจที่เข้มแข็ง ความสนใจอย่างมาก และความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เคยเป็นให้กลายเป็นสิ่งที่จะเป็น

คุณจำได้ไหมว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณอย่างไร? ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะใช้แนวทางที่เป็นระบบ พัฒนาแผนปฏิบัติการ และกำหนดเป้าหมายสุดท้าย ฉันไม่เถียงว่าหากไม่มีสิ่งนี้ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะก้าวไปสู่โลกสมัยใหม่ แต่การพัฒนาตนเองไม่ได้เริ่มต้นจากสิ่งนี้

การพัฒนาตนเองเริ่มต้นด้วยความไม่พอใจกับสถานการณ์ที่มีอยู่และแสดงความสนใจในโอกาสที่คุณพบหรือที่คุณรู้อยู่แล้วและเข้าใจว่าคุณต้องการมัน การพัฒนาตนเองเริ่มต้นด้วยการตระหนักว่าการพัฒนาตนเองจะกลายเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นในการบรรลุเป้าหมายและความสำเร็จ การพัฒนาตนเองควรเป็นส่วนเสริมตามธรรมชาติของ "ฉันต้องการ!" ผู้ยิ่งใหญ่ของเรา กรณีนี้-อยากรู้!

ตัวอย่างเช่น ฉันไม่รู้วิธีที่จะบังคับให้บุคคลอื่นพัฒนาทักษะและความสามารถของเขาที่ถูกบังคับได้ นอกจากนี้บังคับให้คุณเรียน ท้ายที่สุดแล้วพื้นฐานของการพัฒนาตนเองก็คือการศึกษาด้วยตนเอง หากบุคคลไม่มีความปรารถนาที่จะเรียนรู้และรับการสอน ก็ไม่น่าจะมีประโยชน์อะไรที่จะมาจากการลงทุนครั้งนี้ คุณรู้เรื่องนี้ด้วยตัวเอง หากคุณหลงใหลในการเขียนบล็อก ความพยายามของบุคคลอื่นเพื่อให้คุณสนใจงานแกะสลักไม้จะไม่ประสบผลสำเร็จ

ดังนั้นความปรารถนาจะต้องมาจากตัวบุคคลเองและต้องถูกกำหนดโดยความจำเป็นหรือดอกเบี้ย

แล้วความสนุกก็เริ่มต้นขึ้น กระบวนการดูดซับความรู้ในหัวข้อที่เลือกเริ่มต้นขึ้น เหล่านี้คือหนังสือ หนังสือ และหนังสืออื่นๆ ในเวลานี้ เราเลือกครูและที่ปรึกษาที่เราอยากอ่านหนังสือ คำแนะนำที่เราอยากจะเชื่อถือ และการกระทำที่เราอยากจะคัดลอก คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์ได้ในส่วนในบล็อกของฉัน

ขณะนี้เมื่อเรารู้สึกท่วมท้นไปด้วยอารมณ์จากสิ่งที่เราได้ยิน อ่าน และเห็น และที่สำคัญที่สุดคือจากการเปลี่ยนแปลงที่เราสังเกตเห็นในหัวของเราแล้ว ขอแนะนำว่าอย่าแชร์ความประทับใจกับผู้อื่น ปล่อยให้มันเป็นกระบวนการตามธรรมชาติและให้พวกเขาสังเกตว่าคุณเปลี่ยนแปลงไปมากขนาดไหน จากนั้นจะมีเรื่องให้พูดคุยและมันจะไม่รบกวนคุณ

เรียนรู้จากผู้ที่มีความเชี่ยวชาญในหัวข้อของคุณอยู่แล้ว ที่ได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนและสามารถสอนผู้อื่นได้ จากพวกเขาเท่านั้นที่คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อการพัฒนาต่อไปและขั้นตอนที่ต้องดำเนินการ

ฉันแน่ใจว่าคุณจะชอบมัน ตอนนี้คุณก็รู้แล้ว จะเริ่มพัฒนาตนเองได้ที่ไหนถามตัวเองว่าคุณต้องการสิ่งนี้มากเท่ากับคนที่หลงใหลคนอื่น ๆ หรือไม่? เด็กๆ จะเติบโตขึ้น งานไม่ได้คงอยู่ตลอดไป คุณเข้าใจว่าการมียางอะไหล่นั้นมีประโยชน์เสมอ ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้เราตระหนักถึงตัวเราเองและศักยภาพของเราในอีกด้านหนึ่ง

เราเคยได้ยินมากกว่าหนึ่งครั้งเกี่ยวกับเศรษฐีที่ล้มละลายและกลับมาเป็นพวกเขาอีกครั้งหลังจากนั้นไม่นาน เพียงเพราะพวกเขามีทักษะที่ทำให้พวกเขาบรรลุผลครั้งแล้วครั้งเล่า ทำไมเราไม่เรียนรู้เรื่องนี้ด้วย คุณเคยถามตัวเองด้วยคำถามนี้ด้วยหรือเปล่า?

ในขณะที่ทำงานในบล็อกของฉัน ซึ่งใช้เวลาเพียงหกเดือนกว่านั้น ฉันไม่ได้รับอาชีพใดอาชีพหนึ่ง แต่มีหลายอาชีพที่ฉันสามารถใช้ได้หากจำเป็น ฉันมียางอะไหล่แล้วฉันรู้สึกมั่นใจมากขึ้นกว่าเดิมมาก คุณต้องการเหมือนกันเหรอ? เบื้องหลังทั้งหมดนี้เป็นงานจำนวนมาก ทุ่มเทพลังงาน และเวลา แต่ยังมีอีกมากที่ต้องลงทุนและทำ คุณไม่กลัวเหรอ?

จากนั้นฉันขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยบล็อกของฉัน กล่องเคล็ดลับสำหรับคนมีประสิทธิภาพประกอบด้วยเคล็ดลับและคำแนะนำที่มีประโยชน์ที่สุดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อทำให้ชีวิตและงานของคุณน่าสนใจ นี่จะเป็นการเริ่มต้นที่ดี

ในที่สุด

โดยสรุป ฉันจะแสดงรายการประเด็นหลักที่จะช่วยให้คุณเข้าใจ จะเริ่มพัฒนาตนเองได้ที่ไหน:

ด้วยแรงจูงใจ
จากความปรารถนาที่จะกระทำ
จากการค้นหาจุดแข็งของคุณ
จากการอ่านหนังสือและศึกษาสื่อต่างๆ มากมาย
จากการค้นหาครูและพี่เลี้ยง

ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จ! ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้นโดยใช้เวลาน้อยลงด้วยอารมณ์ดี!

สวัสดีทุกคน. ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่าจะเริ่มพัฒนาตนเองได้ที่ไหน อะไรควรเป็นจุดเริ่มต้นของการพัฒนาบุคลิกภาพ หากคุณถามคำถามนี้ วันนี้คุณจะได้รับคำตอบ!

นี่คือจุดที่การพัฒนาควรเริ่มต้น คุณต้องเริ่มต้นด้วย เปลี่ยนความคิดของคุณ- ตัวอย่างเช่น เป็นไปไม่ได้ที่จะเริ่มธุรกิจใดๆ หากคุณพอใจกับการทำงานในการจ้างงาน หรือไปเต้นรำไม่สมจริงหากคุณมีปัญหาและกลัวว่าคนอื่นจะมองคุณ

หากคุณต้องการปรับปรุงสิ่งใดสิ่งหนึ่งคุณต้องเข้าใจตัวเองตั้งแต่เริ่มต้นการเดินทางและเข้าใจว่าคุณต้องพัฒนาไปในทิศทางใดโดยเฉพาะ ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีแนวคิดเดียวที่ว่า “การพัฒนาตนเองเป็นเพียงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เลิกสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า และเข้ารับการฝึกอบรมเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคล”

อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยคำแนะนำดังกล่าวและเป็นข้อความที่ไม่ถูกต้องโดยพื้นฐาน แน่นอนว่าจะดีมากเมื่อคุณไม่ละเลยเคล็ดลับเหล่านี้และดำเนินชีวิตที่ถูกต้อง แต่ความจริงก็คือสำหรับทุกคน แนวคิดเรื่อง "ความถูกต้อง" เป็นเรื่องของแต่ละบุคคล

แล้วจะเริ่มต้นพัฒนาตนเองได้ที่ไหน?

เคล็ดลับ #1 เข้าใจตัวเอง!

ทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิต สิ่งที่คุณต้องการทำ และทิศทางในการพัฒนา ฉันเข้าใจว่าสำหรับหลาย ๆ คนคำถามนี้เป็นเรื่องยาก แต่ถึงกระนั้นหากในขั้นตอนนี้คุณไม่สามารถตัดสินใจได้คุณก็จะไม่สามารถไปต่อได้หรือคุณจะไปตามถนนคดเคี้ยวไปไม่มีที่ไหนเลย

อย่างไรก็ตาม มีบทความดีๆ บทความหนึ่งเกี่ยวกับหัวข้อนี้ "" ดังนั้นฉันขอแนะนำให้อ่านเป็นอย่างยิ่ง

ฉันต้องใช้เวลามากในการคิดออก แต่น่าเสียดาย แม้ว่าตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าไม่มีอะไรต้องเสียใจ เพราะตอนนี้มีความชัดเจนแล้ว และฉันรู้ว่าฉันควรและต้องการทำอะไรในชีวิต อะไรคือหน้าที่ของฉัน อะไรคือภารกิจและเป้าหมายหลักของฉัน เพื่อที่จะเข้าใจเรื่องนี้ มีสองวิธี;

แค่ลองทุกอย่างในชีวิตทีละอย่าง แล้วใครจะรู้ว่าอีกกี่ปีก็เข้าใจว่าความหลงใหลที่แท้จริงของคุณคืออะไร (ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดใช่ไหม?)
ขั้นแรกเลือกความหลงใหลของคุณ ธุรกิจที่นำความสุขและผลมาให้คุณทั้งทางจิตวิญญาณและทางวัตถุ และเริ่มดำเนินการในทิศทางนี้

ฉันเลือกตัวเลือกที่สองและฉันไม่เสียใจเลย หากคุณยังไม่เข้าใจว่าความหลงใหลที่แท้จริงของคุณคืออะไร ให้ทำดังต่อไปนี้:

หยิบสมุดบันทึกและปากกามาเขียนรายการสิ่งที่คุณชอบทำ งานอดิเรกหรือกิจกรรมที่คุณชอบและคุณจะไม่เบื่อกับสิ่งเหล่านั้น ยิ่งมากยิ่งดี (อย่างน้อย 10 กิจกรรมที่แตกต่างกัน)
จากรายการที่รวบรวม ให้เลือก 5 อันดับที่ดีที่สุดและใกล้เคียงที่สุดกับคุณ
จากนั้น คุณสามารถทดสอบแต่ละด้านเหล่านี้กับตัวเองเพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการเพิ่มเติม
หลังการทดสอบ คุณจะเข้าใจอย่างแน่นอนว่าอะไรอยู่ใกล้คุณที่สุด อะไรทำงานได้ดีกว่า และสิ่งที่คุณต้องการทำจริงๆ ในชีวิต และบางทีนี่อาจเป็นวิธีที่คุณจะพบกับคุณ

ฉันรู้สึกสับสนกับการเลือกจุดหมายปลายทาง แต่ก็เข้าใจได้ นี่เป็นหัวข้อที่กว้างขวางมากซึ่งไม่สามารถครอบคลุมได้ในบทความเดียว ดังนั้นฉันจะเขียนรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเลือกวัตถุประสงค์ของคุณในโพสต์ต่อไปนี้ ฉันแนะนำให้คุณอย่าพลาด และเราจะดำเนินต่อไป!

เคล็ดลับ #2 เลือกวรรณกรรมที่เหมาะสมและเริ่มอ่าน!

ในการเริ่มพัฒนาอย่างมั่นคงไปในทิศทางที่คุณต้องการ คุณจะต้องเติมพลังด้วยความรู้อันทรงพลังในด้านนี้ และไม่มีอะไรช่วยได้มากเท่ากับ ไปที่ร้านหนังสือแล้วค้นหาสื่อที่มีประโยชน์ แน่นอน นอกจากนี้ ฉันแนะนำให้คุณอ่านหนังสืออื่นๆ ในหัวข้อการเติบโตส่วนบุคคล การพัฒนา ธุรกิจ ฯลฯ

คุณต้องอ่านหนังสือที่มีทิศทางต่างกันอย่างแน่นอนเพื่อไม่ให้เบื่อกับความซ้ำซากจำเจและพัฒนาไปในทิศทางที่ต่างกัน เมื่อฉันเริ่มสนใจหัวข้อการพัฒนาตนเอง ฉันก็ไปที่ร้านหนังสือและหยิบหนังสือเล่มแรกของฉันชื่อ “The Ladder to Success” ของนโปเลียน กิล ฉันจะไม่บอกว่านี่เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของฉัน เนื่องจากฉันจะอ่านเรื่องที่น่าประทับใจกว่านี้ในภายหลัง แต่ถึงกระนั้นฉันก็ได้เริ่มต้นแล้ว

ยังไงก็ตามฉันได้เปิดส่วนใหม่บนเว็บไซต์แล้วซึ่งฉันจะพูดถึงหนังสือที่มีประโยชน์ที่ทุกคนควรอ่านฉันจะวิจารณ์พวกเขาและอธิบายสั้น ๆ ว่าหนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไรเพื่อให้คุณเข้าใจด้วยตัวเองว่า คุณต้องการมันหรือไม่ ดังนั้น - ประเด็นแรกเร็ว ๆ นี้

นอกจากวรรณกรรมแล้วนอกจากนี้ยังจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณเรียนหลักสูตร การสัมมนา และการฝึกอบรมเพิ่มเติมในหัวข้อที่คุณสนใจและคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องพัฒนาทักษะบางอย่าง ตอนนี้ฉันไม่ได้พูดถึงที่กูรูทุกประเภทจะเปิดจักระของคุณและทำความสะอาดร่างกายของคุณ แต่เฉพาะที่ช่วยให้คุณเปิดเผยตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ในกิจกรรมที่คุณชื่นชอบและยกระดับตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ตัวอย่างเช่น วิธีเอาชนะความเกียจคร้าน วิธีพัฒนาน้ำเสียงและการใช้ถ้อยคำที่ดี วิธีกำจัดความกลัวและโรคกลัว วิธีใช้เวลาอย่างมีประสิทธิผล วิธีเรียนรู้ที่จะเต้น วิธีค้นหาเป้าหมายและจุดมุ่งหมายในชีวิต.. . ฯลฯ ฯลฯ และตอนนี้ความดีดังกล่าวก็มีเพียงพอแล้วทั้งบนอินเทอร์เน็ตและออฟไลน์ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการเพิ่มเติมในขณะนี้

ฉันจะค้นหาหลักสูตรที่มีประโยชน์และสมเหตุสมผลที่สุดสำหรับคุณและโพสต์บทวิจารณ์ของพวกเขาบนเว็บไซต์นี้ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการสูญเสียน้ำและนำไปใช้อย่างดีที่สุดทันที

เคล็ดลับ #3 คิดและกระทำตามความปรารถนาของคุณ!

คุณรู้อยู่แล้วว่า? หรือคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับทฤษฎีนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง และอาจถึงกับสัมผัสด้วยตัวเองด้วยซ้ำ ฉันไม่สงสัยเลย ฉันเคยมีประสบการณ์มาแล้ว

ดังนั้นเพื่อที่จะเป็นแรงผลักดันในการพัฒนาของคุณ คุณต้องคิดไปในทิศทางนี้ คิดว่าคุณพัฒนาอย่างไร คุณจะดีขึ้นได้อย่างไร สิ่งสำคัญคือการจินตนาการโดยเฉพาะเจาะจงว่าคุณจะเก่งขึ้นในเรื่องอะไร สิ่งนี้จะแสดงออกได้อย่างไร ในโลกภายนอกและสิ่งแวดล้อม คุณจะกลายเป็นคนที่มีอำนาจและเข้มแข็งมากขึ้นในสายตาของคนอื่นได้อย่างไร!

เห็นได้ชัดว่าความคิดนั้นไม่เพียงพอและผู้คลางแคลงใจต่อทฤษฎีนี้อาจบอกว่าทั้งหมดนี้เป็นเรื่องไร้สาระ แต่นอกเหนือจากความคิดแล้ว คุณต้องดำเนินการบางอย่างอย่างต่อเนื่องเพื่อที่จะเติบโตทุกวัน

นั่นคือ หากคุณต้องการที่จะเป็นเลิศในด้านการเต้นรำ ในด้านจิตวิทยา มวย หรือในด้านธุรกิจและการขาย ให้ทำสิ่งนี้เป็นประจำ อัพเกรดทักษะของคุณทุกวัน หนังสือเรียน หลักสูตร การฝึกอบรมและ ที่สำคัญที่สุด — ฝึกฝนความรู้นี้ ไม่อย่างนั้นคุณจะไม่ขยับ!

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ทั้งหมดที่ฉันต้องการพูดถึงในหัวข้อนี้เนื่องจากหัวข้อนี้ค่อนข้างใหญ่ แต่วันนี้ฉันเขียนพื้นฐานของจุดเริ่มต้นการพัฒนาตนเอง ฉันทำอย่างนั้นแล้วทุกอย่างก็ดีขึ้นจากตรงนั้น ดังนั้นฉันแนะนำให้คุณทำเช่นเดียวกัน

ในบทความถัดไป ฉันจะดำเนินการต่อในหัวข้อนี้ และในส่วนที่สอง ฉันจะจัดวางชิปสูงสุดที่จะมีประโยชน์ในเส้นทางการปรับปรุงของคุณ เพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดและในไม่ช้าคุณก็จะได้รับเช่นกัน และสิ่งที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายในอนาคต

ในที่สุดฉันได้เตรียมวิดีโอที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณในหัวข้อนี้ มาดูกัน:

นั่นคือทั้งหมดสำหรับวันนี้ แล้วพบกันใหม่

ป.ล. เขียนความคิดเห็นในสิ่งที่คุณได้ทำไปแล้วเพื่อการปรับปรุงตนเอง? คุณเริ่มต้นที่ไหนหรือคุณจะเริ่มต้นที่ไหน?

252 482 6 ชีวิตเป็นสิ่งอัศจรรย์และสวยงามในทุกรูปแบบ มีขึ้นมีลง มีความทุกข์และความสุข ข้อดีและข้อเสีย... เพียงเพราะมันมีอยู่จริง แต่หากมีช่วงตกต่ำมากขึ้นเรื่อยๆ ความซึมเศร้าและความไม่แยแสทำให้คุณไม่มีความสุข และความรู้สึกว่าทุกอย่างถึงทางตันไม่ยอมปล่อยมือ นั่นหมายความว่าถึงเวลาเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น และคุณต้องทำเช่นนี้ แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงเลยก็ตาม

เราเข้าใกล้การจัดทำบทความนี้ด้วยความรับผิดชอบอย่างมาก ประกอบด้วยสื่อสิ่งพิมพ์ต่างๆ การประชุม การฝึกอบรม และประสบการณ์ส่วนตัว บทความนี้เต็มไปด้วยคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ การรับรู้และการประยุกต์ใช้ซึ่งจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณอย่างแน่นอน เราจะบอกคุณว่าจะเริ่มต้นที่ไหน แต่ละคนจะต้องกำหนดการดำเนินการเพิ่มเติมสำหรับตนเองเป็นรายบุคคลตามสิ่งที่เขาต้องการได้รับ ไปกันเลย! จะเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้นได้อย่างไร

จะเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้นได้อย่างไร

ความคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตมาจากไหน?

ใครๆ ก็อยากมีความสุข แต่การนั่งรอที่จุดเดียวเพื่อให้ฝันเป็นจริงนั้นไม่เพียงพอ ดังนั้นเราจึงต้องดำเนินการ

ตอนแรกนึกว่าจะพอแล้ว นี่มันเป็นไปไม่ได้แล้ว! และพวกเขาก็กลายเป็นจริงเป็นการกระทำ แน่นอนว่านี่เป็นแนวทางที่รับผิดชอบต่อชีวิตของคุณเอง ท้ายที่สุดโดยไม่ต้องทำอะไรเพื่อเปลี่ยนสถานการณ์คุณสามารถพาตัวเองไปสู่ความว่างเปล่าทางศีลธรรม (ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นการยากที่จะออกไปจากที่นั่น) ในเรื่องนี้ เมื่อใดก็ตามที่จิตใจและจิตวิญญาณได้รับการกระตุ้นเตือนให้กระทำ เราควรเริ่มพยายามครั้งแรกทันทีที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของตน

ขั้นตอนแรก - จะเริ่มทำการเปลี่ยนแปลงได้ที่ไหน ?

ทุกคนรู้และรู้สึกอย่างนั้นโดยสัญชาตญาณ เริ่มจากตัวคุณเองดีกว่า- แต่การทำเช่นนี้เป็นเรื่องยากมากและโดยทั่วไปแล้วขั้นตอนแรกมักเป็นขั้นตอนที่ยากที่สุดเสมอ แต่สาระสำคัญของปัญหาก็คือจำเป็นต้องเลือกเส้นทางที่ถูกต้องเพียงเส้นทางเดียวซึ่งจะต้องไปโดยไม่ต้องเลี้ยวในบางครั้ง และตัดสินใจว่าคุณต้องการบรรลุอะไรกันแน่ ในการทำเช่นนี้คุณต้องมี:

ค้นคว้าข้อมูลเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับชีวิตของคุณและ "ฉัน" ของคุณเอง ลองนึกถึงด้านใดที่คุณต้องการแก้ไข ปรับปรุงให้ดีขึ้น สิ่งที่คุณไม่ชอบเลย และด้านใดที่คุณควรกำจัดออกไปเป็นส่วนใหญ่ มันง่ายกว่าที่จะดำเนินการดังกล่าวโดยไม่ได้อยู่ในใจ แต่เขียนลงบนกระดาษโดยจดประเด็นที่น่าตื่นเต้นทั้งหมดโดยแยกส่วนบวกออกจากเชิงลบออกจากกัน
จากนั้นคุณต้องเขียนแต่ละตำแหน่งนั่นคือเขียนตรงข้ามกับตำแหน่งที่ต้องการ - ทำไมคุณถึงต้องการบรรลุเป้าหมายนี้และ วิธีการบรรลุเป้าหมาย- รายการเหล่านั้นในรายการที่มีความหมายแฝงเชิงลบควรเขียนลงไปด้วย จากนั้นขีดฆ่าและลืมสิ่งเหล่านั้นไป

มันคือการกระทำนี้เอง - การเขียนความปรารถนา แรงบันดาลใจ และความต้องการของคุณลงบนกระดาษ - นั่นคือก้าวแรกสู่การเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น! ถึงเวลาเปลี่ยนแปลง! รายการตรวจสอบช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายได้แม่นยำที่สุด และทำความเข้าใจว่าสิ่งใดที่ต้องกำจัดออกจากชีวิต และสิ่งใดที่ต้องเพิ่มเติมเพื่อให้คุณพึงพอใจ

เริ่มต้น! แต่คุณไม่สามารถคาดหวังการปรับปรุง การเปลี่ยนแปลง และการเปลี่ยนแปลงได้ในทันที กระบวนการนี้ค่อนข้างยาวและยาก คุณต้องมีความอดทนมาก การคาดหวังการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วสามารถทำลายอารมณ์ทั้งหมดได้ ซึ่งจะนำไปสู่การพังทลายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และการกลับไปสู่ "รางน้ำ" ของตัวเอง

หากต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิต คุณต้องทำงานอย่างต่อเนื่องกับตัวเองอย่างไม่เหน็ดเหนื่อย เป็นไปได้ว่าในตอนแรกความคิดแย่ๆ จะรุมเข้ามาในหัวของคุณ จิตใจของคุณจะมองหาหลักฐานทุกประเภทที่แสดงว่าความสุขมีอยู่ในคนอื่นมากมาย ฯลฯ เกือบทุกคนที่เริ่มต้นเส้นทางแห่งการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกทำบาปด้วยสิ่งนี้ สิ่งสำคัญคืออย่าหยุด ดึงตัวเองมารวมกันแล้วไปต่อ! และเพื่อไม่ให้กลับไปสู่ทัศนคติเดิมอีก คุณต้องใช้คำแนะนำและวิธีเปลี่ยนแปลงชีวิตไปในทิศทางเชิงบวกต่อไปนี้

เพื่อให้บรรลุความสำเร็จในธุรกิจใด ๆ คุณต้องจัดทำแผนปฏิบัติการโดยละเอียดก่อนที่จะเริ่มดำเนินการ ดังนั้นคำแนะนำแรก:

#1 คำแนะนำในการเขียน

เป็นที่พึงปรารถนาที่ทุกการซ้อมรบระหว่างทางไปสู่เป้าหมายจะได้รับการพิจารณาอย่างละเอียด นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะคุณไม่สามารถลืมสิ่งใดได้ทุกอย่างจะต้องทำอย่างถูกต้อง จากนั้นคุณสามารถคาดหวังผลที่ต้องการได้

จำระเบียบในหัวและความคิด = ระเบียบในชีวิต! สิ่งนี้ควรกลายเป็นสัจพจน์บนเส้นทางสู่การเปลี่ยนแปลง

วางแผนอย่างไรให้ถูกต้อง? ในการทำเช่นนี้คุณควรกลับไปที่ขั้นตอนแรก - รายการความปรารถนาของคุณ โดยได้สรุปวิธีการบรรลุเป้าหมายแต่ละอย่างไว้แล้ว และตอนนี้รายการนี้จะมีประโยชน์มาก เพียงเพื่อไม่ให้พลาดรายละเอียดแม้แต่รายการเดียวและให้คำแนะนำโดยละเอียดจากบันทึกย่อ

แต่ละรายการสามารถนำเสนอในรูปแบบของตาราง ตัวอย่างเช่น มีเป้าหมาย: ลดน้ำหนัก .

อุปสรรค

ช่วยอะไรได้บ้าง?

การดำเนินการ

อะไรจะให้สิ่งที่คุณต้องการ?

1. ขาดกำลังใจที่จำเป็นในการรับประทานอาหาร

2. การติดอาหาร.

3. ของว่างที่เป็นอันตราย

4. ปัญหาการกิน.

1. วรรณกรรม

2. อินเตอร์เน็ต.

3. นักโภชนาการ แพทย์ทางเดินอาหารและต่อมไร้ท่อ

4. มาราธอนกับเพื่อน

5. รูปภาพที่สร้างแรงบันดาลใจ

1. พัฒนาเมนูเพื่อโภชนาการที่เหมาะสม

2. ค่อยๆ รวมกีฬา (เมื่อไหร่?)

3. ชั่งน้ำหนักตัวเองสัปดาห์ละครั้ง

4. คิดระบบการให้รางวัล

1. สุขภาพ.

2. ความงาม : ผิวใส ผิวสุขภาพดี

แน่นอนว่าแต่ละคอลัมน์ในตารางสามารถมีรายการได้อีกมากมาย ทุกอย่างเป็นรายบุคคล นอกจากนี้ยังจะมีประโยชน์ในการเก็บไดอารี่หรือบล็อกซึ่งนอกเหนือจากเป้าหมายแล้ว คุณสามารถบันทึกความสำเร็จเพียงเล็กน้อย อธิบายข้อผิดพลาดของคุณ ฯลฯ

#2 Mindset เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ทันทีที่ความสิ้นหวังและอารมณ์ไม่ดีเริ่มกลับมาเหมือนเดิม คุณจะต้องทำ บังคับตัวเองด้วยพลังแห่งเจตจำนงกลับไปสู่ด้านบวก ในทางใดทางหนึ่ง: อ่านคำยืนยัน ทำอะไรเพื่อสงบสติอารมณ์ ฟังเพลง ฯลฯ เป็นความคิดที่ดีที่จะมีแรงจูงใจอยู่เสมอสำหรับกรณีเช่นนี้ อย่างน้อยก็แค่รายการของคุณเอง ซึ่งแสดงรายการข้อดีทั้งหมดที่การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้น

คุณต้องจำไว้เสมอว่าทุกอย่างเริ่มต้นขึ้นเพื่อจุดประสงค์อะไร อย่าอายที่จะบอกตัวเองออกมาดังๆ ว่าทุกอย่างจะออกมาดี เขียนความสำเร็จของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งเหล่านี้จะถูกลบออกจากหน่วยความจำอย่างรวดเร็วแม้จะเผชิญกับความล้มเหลวเพียงเล็กน้อยก็ตาม เมื่อเห็นพลวัตของการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกต่อหน้าคุณ มันจะง่ายกว่ามากที่จะอยู่รอดในช่วงเวลาที่สูญเสียความแข็งแกร่ง

จะดำเนินการอย่างไรให้ถูกต้องในขั้นตอนนี้? คุณต้องกำจัดความคิดเชิงลบออกไปจากชีวิตของคุณ

หลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทและการโต้เถียง- และโดยทั่วไปจากการปะทะกับผู้คนทุกประเภท
หาทางแก้ไขประนีประนอมอยู่เสมอ- หรือคุณสามารถเพิกเฉยต่อสถานการณ์ความขัดแย้งได้
เรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ, ใส่ใจเฉพาะสิ่งสดใส ใจดี และเชิงบวกรอบตัวคุณ- สิ่งนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ดีและเอื้อต่อการเปลี่ยนแปลงไปสู่ขั้นตอนใหม่ของการดำรงอยู่
คุณต้อง "ปล่อย" อดีตของคุณ- ให้อภัยตัวเองในช่วงเวลาเชิงลบ เศร้า การกระทำที่ไม่สมบูรณ์ ฯลฯ ตอนนี้คุณควรคิดถึงชีวิตใหม่ แต่คุณต้อง "ที่นี่และตอนนี้"

แน่นอนว่าบนเส้นทางแห่งความสุขย่อมมีจุดแตกหักและระเบิดเกิดขึ้น แต่เราต้องไม่ปล่อยให้พวกเขาข้ามเส้นทางทั้งหมดที่สร้างขึ้นแล้วกลับไปสู่ระดับที่เริ่มต้นขึ้นหากไม่ต่ำกว่านั้น การทำงานกับตัวเองอย่างต่อเนื่องจะไม่ยอมให้สิ่งนี้เกิดขึ้น

#3 นิสัยที่ไม่จำเป็นและไม่ดีคือพลังดึงคุณกลับมา

ซึ่งไม่ได้หมายถึงแค่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ ฯลฯ แต่โดยทั่วไปแล้ว นิสัยทั้งหมดที่ไม่ยอมให้คุณไปสู่ชีวิตใหม่ที่มีความสุข มันจะเป็นอะไร? มันง่ายมาก:

พูดคำหยาบคาย;
นอนดึก นอนไม่หลับอย่างรุนแรงอย่างต่อเนื่อง
ลืมสัญญา;
ขี้เกียจ;
เลื่อนทุกอย่างออกไปจนถึงวันพรุ่งนี้
มีของกินหรือถ่ายทอดมากมาย
ดูทีวีบ่อยๆ
เล่นของเล่นบนโทรศัพท์
ลืมสระผม :)
กัดเล็บ ฯลฯ

ทุกคนจะดำเนินรายการต่อไปด้วยตนเอง ไม่มีคนในอุดมคติ แต่ก็ไม่มีใครหยุดคุณจากการมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบ การกำจัดสิ่งที่เป็นอันตรายและรับสิ่งที่มีประโยชน์จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมั่นใจในตัวเองมากขึ้น- การกำจัดการเสพติดเป็นกระบวนการที่ยากแต่สนุกและสำคัญบนเส้นทางที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณให้ดีขึ้น ประเด็นนี้จะต้องรวมอยู่ในแผนการเปลี่ยนแปลงอย่างสนุกสนาน และวันนี้เริ่มเปลี่ยนสิ่งที่เป็นอันตรายด้วยสิ่งที่มีประโยชน์ ตัวอย่างเช่น ปรับการนอนหลับให้เป็นปกติ เลิกดูโทรทัศน์จากกิจวัตรประจำวัน ทบทวนอาหาร ฯลฯ เมื่อเวลาผ่านไป (อาจจะไม่ใช่ในทันที) นิสัยใหม่จะหยั่งรากและนำคุณเข้าใกล้อนาคตเชิงบวกอันแสนวิเศษอีกก้าวหนึ่ง หากคุณรู้จักความรู้สึกนี้ ให้จำไว้บ่อยขึ้น: ความรู้สึกเมื่อคุณตระหนักว่าคุณได้ทำงานจำนวนมหาศาลกับตัวเองและประสบความสำเร็จในการพัฒนาบางอย่าง! สิ่งนี้จะทำให้คุณมีความมั่นใจในตนเอง มีพลังที่จะก้าวต่อไป และตั้งเป้าหมายใหม่

#4 เปิดรับผู้คน - ก้าวไปข้างหน้า

คุณไม่สามารถซ่อนตัวจากผู้คน ครอบครัว คนที่คุณรัก เพื่อน เพื่อนร่วมงานได้- นี่หมายถึงผู้ที่สามารถให้กำลังใจ สนับสนุน และเพียงยกระดับจิตวิญญาณเมื่อมีพวกเขาอยู่ด้วย หากคนที่คุณรู้จักมีบางอย่างอยู่ในรายการความปรารถนาของคุณ คุณจะต้องพิจารณาสถานการณ์อย่างเป็นกลางและคิดว่าการกระทำใดที่ทำให้บุคคลนี้ฝันได้ เป็นการดีกว่าที่จะถามว่าเขาบรรลุเป้าหมายนี้และบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร บางทีคำแนะนำอาจกลายเป็นประโยชน์ได้และวันนี้คุณสามารถปรับให้เข้ากับแผนของคุณเองได้

คุณควรสื่อสารกับเพื่อนให้มากขึ้น- ไม่จำเป็นต้องแบ่งปันประสบการณ์และปัญหาของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ต้องการทำเช่นนี้ คุณสามารถเติมพลังให้ตัวเองด้วยพลังงานเชิงบวกจากงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์และบทสนทนาอันแสนหวาน โลกดูสวยงามขึ้นมากเมื่อมีคนในโลกที่คุณสามารถพึ่งพาได้
แต่การติดต่อกับคนที่โกรธ มองโลกในแง่ร้าย และเศร้าควรถูกจำกัดอย่างมาก- และถ้าเป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง

แรงจูงใจที่ดีสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลคือคนใกล้ตัวที่คุณต้องเติบโตและไม่ล้ม!

อย่างไรก็ตาม คนรู้จักใหม่ยังช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า เปลี่ยนความคิดและทัศนคติเดิมที่มีต่อทิศทางใหม่ในชีวิต ท้ายที่สุดพวกเขาสอนให้คุณเปิดใจรับโลก

#5 ความสนใจและงานอดิเรกคือสิ่งที่คุณต้องการ!

เราต้องจำไว้ว่าเราสนใจอะไรตอนเป็นเด็ก นี่เป็นจุดที่การเรียกอยู่บ่อยครั้ง ตัวอย่างเช่น คุณชอบสะสมใบไม้ในฤดูใบไม้ร่วงหรือแท่งไม้เงอะงะที่ดูเหมือนสัตว์ต่างๆ จริงๆ การเย็บหรือถักนิตติ้ง ตกแต่งเฟอร์นิเจอร์เก่า การทำอาหารหรือการอบขนม วาดรูปบนกระดาษ whatman สอนคำศัพท์ภาษาต่างประเทศใหม่ๆ ให้เด็กคนอื่นๆ เป็นต้น หรืออาจจะไม่ใช่ในวัยเด็ก แต่ในวัยผู้ใหญ่และในชีวิตที่มีสติสัมปชัญญะเต็มที่ ฉันอยากจะทำอะไรสักอย่าง แต่ด้วยวิธีใดก็ตาม ฉันก็ไม่เคยทำได้หรือเอาชนะด้วยความสงสัยได้เลย แต่ใครก็ตามที่พบตัวเองในสิ่งที่รักย่อมมีความสุข แล้วทำไมไม่มีความสุขบ้างล่ะ!?

นอกจากนี้ความสนใจอาจเป็นเรื่องธรรมดาก็ได้ หากคุณชอบอ่านหนังสือ ทำงานหัตถกรรม หรือเล่นกีฬา ก็คุ้มค่าที่จะจัดสรรเวลาไว้สำหรับสิ่งนี้ และเมื่อดูเหมือนว่าไม่มีอะไรสนใจคุณ มันก็ดูเหมือนเท่านั้น มีหลายสิ่งหลายอย่างในโลกนี้เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดที่น่าเศร้าและไม่อนุญาตให้ความสิ้นหวังเอาชนะและผลักคุณกลับสู่จุดเริ่มต้นของเส้นทาง มีหลักสูตรและกิจกรรมที่น่าสนใจมากมายที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจได้ และแรงบันดาลใจนำมาซึ่งความสุข!

การตระหนักรู้ทีละขั้นทีละขั้นว่าไม่มีการหันหลังกลับ หัวใจเปิดรับการเปลี่ยนแปลงอย่างสมบูรณ์ เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีที่สุดและสวยงามที่สุดในชีวิต แต่คำแนะนำที่ระบุไว้ไม่เพียงพอที่จะพลิกโลกในทางที่ดี ดังนั้นคำแนะนำเพิ่มเติมที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ

จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างไร? คุณไม่จำเป็นต้องเป็นซูเปอร์แมนเพื่อทำสิ่งนี้ วิธีการทั้งหมดนั้นง่ายอย่างเหลือเชื่อ สิ่งสำคัญคือการเริ่มต้นและเมื่อเวลาผ่านไปจะไม่มีร่องรอยของการมองโลกในแง่ร้ายความทุกข์และการร้องเรียน

ไม่มีวิธีใดที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณที่จะช่วยได้หากคุณอุดตันในร่างกายอยู่ตลอดเวลาจำเป็นต้องใส่ใจกับคุณภาพและ... เราเป็นสิ่งที่เรากิน! ไม่จำเป็นต้องกินเฉพาะผักและผลไม้จากสวนของคุณเองและไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลย คุณเพียงแค่ต้องจำกัดการไหลของขยะภายในให้มากที่สุด
มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นเรียนรู้ภาษาอื่น- สิ่งนี้จะไม่เพียงขยายโลกทัศน์ของคุณในรูปแบบที่น่าทึ่ง แต่ยังเป็นโอกาสที่ดีสำหรับการเปลี่ยนแปลงทางอาชีพอีกด้วย บางครั้ง เมื่อพยายามจำคำใหม่ คุณเริ่มคิดถึงความหมายของคำนั้นและมองหาคำพ้องความหมาย ทั้งหมดนี้นำไปสู่พัฒนาการทางความคิด บังคับให้เราต้องก้าวข้ามความธรรมดา นำไปสู่การเปลี่ยนแปลง นอกจากนี้ ความรู้ภาษาอังกฤษในปัจจุบันมีความจำเป็นมากกว่าการตั้งใจ
จำเป็นต้องอ่านเพิ่มเติม- ไม่ใช่นิตยสารและการอ่านหนังสือเบา ๆ อื่น ๆ แต่เป็นบางสิ่งบางอย่างสำหรับการพัฒนาความเชี่ยวชาญพิเศษของคุณ หรือคลาสสิก สังคมวิทยา จิตวิทยา ประวัติศาสตร์ ฯลฯ คุณไม่จำเป็นต้องอ่านแต่ต้องฟัง สิ่งสำคัญคือการมีหนังสืออย่างน้อยหนึ่งเล่มใน 7 วัน ซึ่งคิดเป็นประมาณ 52 ต่อปี ห้าสิบสองผลงานที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณอย่างแน่นอน
ไม่ควรใช้เวลาวันหยุดสุดสัปดาห์บนโซฟา- ทุกที่ - ในโรงยิม ในธรรมชาติ ในพิพิธภัณฑ์ ที่โรงภาพยนตร์ ที่นิทรรศการ ในเมืองอื่น หรือเยี่ยมญาติ คุณสามารถกระโดดด้วยร่มชูชีพเรียนรู้การขี่ม้าแบบสัมผัส ฯลฯ สิ่งสำคัญคือการสะสมความประทับใจมากขึ้นเติมเต็มชีวิตและน่าสนใจยิ่งขึ้นด้วยสิ่งเหล่านี้ ไม่จำเป็นต้องนั่งเฉยๆ เราจำเป็นต้องขยายขอบเขตอันไกลโพ้นและพื้นที่ติดต่อกับโลก การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหว
บล็อกหรือไดอารี่ส่วนตัวจะช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาได้เร็วกว่าที่ทนไม่ไหว- ประโยชน์ของพวกเขาอยู่ที่ความสามารถในการให้เหตุผล คิด และวิเคราะห์ และเป็นการดีกว่าถ้าเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรักมากที่สุด และหากไม่มีใครอ่านไดอารี่ส่วนตัวของคุณเลย บล็อกนี้จะพบผู้ชื่นชมอย่างแน่นอนและยังช่วยให้คุณมีรายได้พิเศษอีกด้วย และการทำสิ่งที่คุณชอบและได้รับค่าตอบแทนนั้นเป็นความฝันของหลายๆ คน ท้ายที่สุดแล้วสิ่งที่ตรงกันข้ามมักเกิดขึ้นจริง
หากคุณเรียนรู้ที่จะจัดการเวลา ชีวิตจะง่ายขึ้นมากเราจำเป็นต้องพัฒนานิสัยในการตัดสินใจทันที โดยลงมือทำในวันนี้ ไม่ใช่พรุ่งนี้หรือ "ภายหลัง" ทุกสิ่งที่วางแผนไว้จะต้องทำหรือถ่ายโอนไปยังไหล่ของผู้อื่น แต่สิ่งสำคัญคืองานที่วางแผนไว้จะเสร็จสิ้นและไม่เลื่อนออกไปอย่างไม่มีกำหนด มิฉะนั้นมันจะกลายเป็นน้ำหนักที่ตายแล้วดึงคุณลง และเราต้องบินขึ้นไป! เป็นความคิดที่ดีที่จะจดจำทุกสิ่งที่ยังไม่ได้เติมเต็มและจดบันทึกไว้ ทำความเข้าใจว่ามีความจำเป็นภายใต้สถานการณ์ที่กำหนดเพื่อดำเนินการเรื่องเหล่านี้ให้เสร็จสิ้นหรือไม่ ถ้าไม่เช่นนั้นคุณสามารถข้ามมันออกไปได้อย่างสบายใจ ถ้าใช่ก็ทำเร็วๆ นี้ สิ่งนี้จะนำมาซึ่งความโล่งใจอย่างไม่น่าเชื่อและปลดปล่อยความแข็งแกร่งใหม่และจำเป็นมากมาย
คุณควรละทิ้งการใช้เวลาโง่ๆ บนอินเทอร์เน็ต โดยเฉพาะเกมที่ขโมยไม่เพียงแต่เวลา แต่ยังขโมยชีวิตด้วย หากคุณใช้ความเป็นไปได้ที่ไร้ขีดจำกัดของเครือข่าย ก็เพื่อประโยชน์เท่านั้น - เพื่อการพัฒนา การฝึกอบรม การทำงาน ฯลฯ และเป็นการดีกว่าที่จะสื่อสารกับเพื่อน ๆ แบบสดๆ อะไรจะสวยงามไปกว่าการพบปะส่วนตัว การสนทนา ความรู้สึกสัมผัส เสียงหัวเราะ และรอยยิ้ม? ความทรงจำอันน่ารื่นรมย์ที่มีร่วมกันถูกสร้างขึ้นด้วยวิธีนี้ ไม่ใช่โดยอีโมติคอนบนเวิลด์ไวด์เว็บ
การเลิกสนใจข่าวไม่ได้หมายความว่าจะตามหลังโลกทุกคนจะพูดถึงสิ่งสำคัญ และทุกสิ่งรองและผิวเผินเพียงรบกวนชีวิตทำให้เกิดความกังวลความกังวลและบดบังบางสิ่งที่สำคัญจริงๆโดยไม่จำเป็น มันสับสนไปหมด
ไม่ใช่เพื่ออะไรที่มีสุภาษิตเช่นนี้ - ใครก็ตามที่ตื่น แต่เช้าพระเจ้าก็จะประทานให้เขา- เมื่อเรียนรู้ที่จะใช้เวลาช่วงเช้าอย่างมีกำไร ในไม่ช้า คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณสามารถบรรลุสิ่งต่างๆ ได้มากมายเพียงใดในหนึ่งวัน มากกว่าเมื่อคุณเข้านอนดึก เพื่อให้นอนหลับเพียงพอ บุคคลต้องใช้เวลา 7 ชั่วโมง โดยมีเงื่อนไขว่าเขาจะมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี หากคุณเข้านอนเวลา 23.00 น. และตื่นเวลา 06.00 น. ในช่วงเวลาตื่นคุณสามารถพลิกโลกทั้งใบให้กลับหัวกลับหางได้ ปัจจุบันนี้ ผู้เขียนและโค้ชการเติบโตส่วนบุคคลจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ แนะนำให้เริ่มต้นวันใหม่ให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ผู้คนต่างแสดงผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง! ความชื่นชมไม่มีขีดจำกัดเมื่องานทั้งหมดเสร็จสิ้นก่อนอาหารกลางวัน และมีเวลาเหลือให้ทำอย่างอื่นหรือทำอะไรเพื่อความสนุกสนาน
การเดินทางเป็นวิธีหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตของคุณ- คุณไม่จำเป็นต้องบินไปออสเตรเลียอันห่างไกลเพื่อทำความเข้าใจว่าโลกมีความหลากหลายเพียงใด คุณไม่จำเป็นต้องมีทัวร์ราคาแพงเพื่อตระหนักว่าไม่มีประโยชน์ที่จะพิจารณาพื้นที่เล็กๆ ของคุณเป็นจักรวาลทั้งจักรวาล - มันกว้างกว่ามากและไปไกลกว่าขีดจำกัดของจิตสำนึก การเดินทางทำให้บุคคลมีความอดทนมากขึ้น ให้อภัยต่อจุดอ่อนของตนเองและผู้อื่นมากขึ้น ฉลาดและสงบมากขึ้น
ความคิดสร้างสรรค์ช่วยให้คุณเปลี่ยนโลกทัศน์ของคุณได้อย่างสมบูรณ์- ความคิดสร้างสรรค์พัฒนาซีกโลกด้านขวา ซึ่งช่วยให้เราทำหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกันโดยไม่ต้องละเลยรายละเอียด ไม่สำคัญว่าคุณสร้างสรรค์ผลงานประเภทใด กระบวนการนี้น่าดึงดูดมากจนไม่มีเวลาเหลือสำหรับความโศกเศร้า ความเศร้าโศก และความสิ้นหวัง สิ่งที่ดูเหมือนสำคัญเกินจริงและนำมาซึ่งความเจ็บปวดนั้นลดลงและกลายเป็นเรื่องรอง จากนั้นจะหายไปอย่างไร้ร่องรอยหากบุคคลนั้นหลงใหลในสิ่งใดสิ่งหนึ่ง คุณทำได้:

การถ่ายภาพ,
การวาดภาพ,
ร้องเพลง,
การเต้นรำ,
การออกแบบ ฯลฯ

สิ่งสำคัญคืองานควรจะสนุกสนาน บางทีในอนาคตมันอาจจะสามารถสร้างรายได้ได้ การตระหนักรู้ในบางสิ่งเป็นสิ่งสำคัญมาก!

กิจกรรมสร้างสรรค์มีคุณสมบัติในการรักษาที่น่าทึ่ง จะทำให้คุณได้สัมผัสกับความเจ็บปวดจากการสูญเสีย ความเศร้าโศก และความสิ้นหวัง

กิจกรรมกีฬาปรับสภาพร่างกายและกระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุข(และปรับปรุงการเผาผลาญ) และนี่คือสิ่งที่เราพยายามทำให้สำเร็จ ดังนั้นการออกกำลังกายเป็นประจำจะต้องเป็นจุดหนึ่งในแผนการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ
จำเป็นต้องออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ- ในการเริ่มต้น คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรสุดโต่ง การไปเยี่ยมชมสถานที่ที่คุณไม่เคยไป การได้ทำงานด้วยวิธีอื่น การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์หรือภาพลักษณ์ของคุณนั้นคุ้มค่า แม้แต่การจัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ใหม่ที่เรียบง่ายก็ช่วยได้ บางครั้งการจากลาเป็นกระบวนการที่เจ็บปวด แต่บ่อยครั้งที่เป็นสิ่งที่กระตุ้นให้คุณเริ่มต้นชีวิตใหม่ เรื่องนี้เขียนค่อนข้างน่าสนใจในหนังสือชื่อเดียวกัน “How to get out of your Comfort Zone” โดย Brian Tracy (สำนักพิมพ์ MYTH) เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การอ่านสำหรับทุกคนที่ตัดสินใจเลือกเส้นทางแห่งการเปลี่ยนแปลงชีวิต

มีความจำเป็นต้องฟื้นฟูคำสั่งซื้อในภาคการเงิน- การควบคุมค่าใช้จ่ายและรายได้การลงทุนและด้านเศรษฐกิจอื่น ๆ จะต้องอยู่ในแผนของบุคคลที่ต้องการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ทางการเงินของเขาอย่างแน่นอน เนื่องจากไม่มีอะไรสามารถทำให้คุณไม่สบายใจได้เหมือนกับปัญหาทางการเงิน การถูกกระเป๋าสตางค์หยุดเราบนเส้นทางแห่งการเปลี่ยนแปลง และในช่วงเวลาดังกล่าว เราไม่ต้องการที่จะคิดถึงความคิดสร้างสรรค์และการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วยซ้ำ รวมปัญหาเรื่องเงินไว้ในรายการตรวจสอบของคุณ: ทำงานพิเศษเพิ่มเติม จ่ายเงินกู้ตรงเวลา เปลี่ยนงาน ขอขึ้นเงินเดือน ฯลฯ
เราต้องทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป- อย่านำไปที่โรงนาหรือโรงรถ แต่ควรกำจัดหรือมอบให้ใครสักคน และรักษาสมดุลอย่างต่อเนื่อง - ด้วยการได้มาซึ่งสิ่งใหม่, การขจัดสิ่งเก่าออกไป สิ่งเก่าคือบัลลาสต์ของอดีต ซึ่งติดตามคุณไปจนละสายตาไป หากต้องการลบออกคุณต้องทิ้งมันไป นักจิตวิทยาแนะนำให้ตรวจดูสิ่งของต่างๆ ของคุณให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ และทิ้งสิ่งของที่คุณไม่ได้ใช้เกินหนึ่งปีทิ้งไป อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยโครงการจำนวนมากเกี่ยวกับการกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นซึ่งสร้างผลลัพธ์อย่างแท้จริง

บทสัมภาษณ์ที่น่าสนใจกับบล็อกเกอร์ที่ส่งเสริมและพิสูจน์ด้วยตัวอย่างส่วนตัวว่าคุณสามารถและควรกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป รวมถึงสิ่งที่นำไปสู่สิ่งนี้

สิ่งสำคัญคือต้องสามารถยอมรับโลก “ด้วยเครื่องในทั้งหมด”ปฏิเสธการประเมินและการวิเคราะห์ มีจุดยืนที่เป็นกลาง หรือดีกว่าแต่เป็นบวก หนังสือที่ยอดเยี่ยมของ Elinor Porter เรื่อง “Pollyanna” สอนเราเป็นอย่างดีถึงวิธีมองเห็นด้านบวกในทุกสิ่ง คุณควรอ่านให้จบ สาวคนนี้ นางเอกของงานจะสอนใครๆ ให้สนุกกับชีวิต แม้แต่คนที่มองโลกในแง่ร้ายที่สุดก็ตาม
ทิ้งอดีตไว้ในอดีต- สิ่งนี้จะต้องทำ! เพื่อเดินหน้าต่อไป! ไม่ว่าครั้งนี้จะดีหรือร้ายแค่ไหน มันก็จะดึงคุณกลับ ซึ่งเป็นอันตรายต่อการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก เราต้องกล่าว “ขอบคุณ” กับเขาสำหรับบทเรียน ประสบการณ์ ความประทับใจดีๆ ความทรงจำอันน่ารื่นรมย์ และช่วงเวลาดีๆ อื่นๆ และปล่อยให้เขาจากไปอย่างสงบ อดีตไม่มีที่อยู่ในปัจจุบัน อนาคตที่มีความสุขนั้นน้อยมาก

และคุณยังต้องการ:

ให้มากกว่ารับ
แบ่งปันความรู้ของคุณ
อย่ากลัวและอย่าหยุดอยู่หน้าอุปสรรค
ทำอะไรที่คุณชอบ;
พัฒนา;
ศึกษา;
เปลี่ยนจากภายใน

แน่นอนว่านั่นไม่ใช่ทั้งหมด ไม่มีขีดจำกัดของความสมบูรณ์แบบ แต่ทุกวิธีในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้นนั้นอยู่ที่ความจริงที่ว่าคุณต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองก่อน แล้วโลกจะเปลี่ยนไปตามการตอบสนอง!

แต่อะไรขัดขวางไม่ให้คุณเริ่มต้นใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่? ศัตรูของการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกคือความผิดพลาดที่นักปฏิรูปทำ พวกเขาคือผู้ที่นำไปสู่ความจริงที่ว่าการตัดสินใจเชิงบวกใด ๆ จบลงด้วยความพ่ายแพ้และกลับไปสู่ตำแหน่งเดิมหากไม่แย่ลง

5 ข้อผิดพลาดที่หยุดการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก

ผู้รุกรานหลักที่ต่อต้านการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกคือสมองของเรา บ่อยครั้งผู้คนลืมไปว่าหน้าที่ของมันคือการช่วยชีวิต และไม่ทำให้บุคคลมีความมั่นคงทางการเงินและมีความสุขในทุกด้าน และเขารับรู้ถึงวิถีชีวิตปกติซึ่งเป็นวิถีชีวิตที่กำหนดไว้ว่าเป็นช่องทางที่ปลอดภัยสำหรับการดำรงอยู่ สิ่งใดเกินกว่านี้จะพบกับความเกลียดชัง นั่นคือ เขาถือว่าทุกสิ่งใหม่เป็นอันตรายและคุกคามต่อชีวิตมนุษย์.

ดังนั้น เมื่อทำการตัดสินใจครั้งสำคัญที่จะเริ่มการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก สิ่งสำคัญคือต้องเห็นด้วยกับตัวเองก่อน- ความล้มเหลวจะถูกหลีกเลี่ยงไม่ได้โดยความเฉพาะเจาะจงของเป้าหมาย (แม้ว่าจะมีความสำคัญอย่างยิ่งเช่นกัน) แต่ด้วยความเรียบง่ายของขั้นตอนในการบรรลุเป้าหมาย นั่นคือความทะเยอทะยานที่ไม่สุภาพที่สุดควรอธิบายในลักษณะที่ผู้พิทักษ์ของเราไม่มีความปรารถนาที่จะส่งสัญญาณเพื่อบันทึกความฝันว่าไม่สามารถเกิดขึ้นได้

อิทธิพลนี้สังเกตได้ง่าย เมื่อความคิดเชิงบวกที่เฉพาะเจาะจงประการหนึ่งในแง่ของการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น มีข้อแก้ตัวนับล้านในการบรรลุเป้าหมายในชีวิต เช่น คุณตัดสินใจวิ่งทุกเช้าหรือไม่? แล้ว:

อากาศไม่ดี?
คนจะดูมั้ย?
ไม่มีรองเท้าผ้าใบธรรมดา!
วันนี้ฉันไม่มีแรงจะทำอะไรเลยจริงๆ!

ดังนั้นคุณต้องคิดให้ละเอียดทุกอย่างให้ละเอียดที่สุด!

มักเชื่อกันว่าในการเริ่มการเปลี่ยนแปลงคุณเพียงแค่ต้องตัดสินใจเท่านั้นเอง จากนั้นทุกอย่างจะออกมาดีเอง แน่นอนว่าจำเป็นต้องมีวิธีแก้ปัญหา แต่การจะบรรลุเป้าหมายได้นั้นต้องเฉพาะเจาะจง แค่พูดว่า: "พอแล้ว พรุ่งนี้ฉันจะเริ่มต้นชีวิตใหม่!" โดยไม่รู้ว่าโดยหลักการแล้วจะเป็นอย่างไร หากไม่มีงานที่ชัดเจน ไม่มีความเข้าใจว่าผลลัพธ์ควรเป็นอย่างไร คำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นอาจไม่มีประโยชน์ เพราะการขาดความเฉพาะเจาะจงทำให้สมองขาดโอกาสในการเข้าใจเป้าหมายและเสนอวิธีแก้ปัญหาในรูปแบบของขั้นตอนในการดำเนินการ

ข้อผิดพลาดประการที่สามคือความปรารถนาที่จะบรรลุบางสิ่งบางอย่างโดยปราศจากสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนที่เหมาะสม แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องจริง แต่ต้องใช้ความแข็งแกร่งทางจิตใจและเส้นประสาทจำนวนมหาศาล การมีจิตตานุภาพที่เป็นเหล็กมากที่สุดในโลก และแรงจูงใจที่ต่อเนื่องและไม่มีวันแตกหัก

จะมีใครบางคน (และมากกว่าหนึ่ง) ที่จะบ่อนทำลายความมั่นใจและชักชวนให้คุณหันเหจากเส้นทางใหม่ในชีวิตเสมอ บางทีพวกนี้อาจจะเป็นเพื่อนสนิทกัน แน่นอนว่าคุณไม่ควรทำลายความสัมพันธ์ที่มีราคาแพง แต่การขอความช่วยเหลือจากชุมชนที่มีความคิดเห็นเกี่ยวกับชีวิตใหม่เป็นสิ่งสำคัญมาก

ข้อผิดพลาดอีกประการหนึ่งที่หลายคนทำเมื่อเริ่มต้นเส้นทางแห่งการเปลี่ยนแปลงคือการขาดกำลังใจ พวกเขาควรมีไว้สำหรับความสำเร็จแม้แต่น้อย เพราะทุกสิ่งต้องการความสมดุล และจำเป็นที่ความรู้สึกไม่สบายจากการเปลี่ยนแปลง (และจะเป็น) จะต้องถูกชดเชยด้วยของขวัญที่น่าพึงพอใจแม้ว่าจะเล็กน้อยก็ตาม ตัวอย่างเช่นหลังจากได้รับสารอาหารที่เหมาะสมเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ - ครีมบำรุงผิวที่ดีที่คุณใฝ่ฝันมานาน ในหนึ่งเดือน - ชุดสวย ๆ แน่นอนว่าสำหรับผู้หญิง ผู้ชายมีแรงกระตุ้นและแรงจูงใจในตัวเอง

ข้อผิดพลาด #5 - ไม่บอกใครเกี่ยวกับการตัดสินใจเริ่มต้นชีวิตใหม่ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะกลัวว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น และในความเป็นจริงมันนำไปสู่ความจริงที่ว่าไม่สามารถดำเนินการตามแผนได้ ความคิดเรื่องการออมเกิดขึ้นในหัวของฉัน:“ ดีที่ฉันไม่ได้บอกอะไรใครเลย” ฯลฯ โดยทั่วไปแล้ววงจรอุบาทว์ มันไม่ถูกต้อง คุณต้องพูดเกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณเสียงดังและมั่นใจ ข้อเท็จจริงนี้กำหนดภาระผูกพันบางประการและบ่งบอกถึงความตั้งใจที่จริงจัง และมอบความแข็งแกร่งและพลังสู่ความสำเร็จ!

ความกล้าหาญและความกล้าหาญในทุกความพยายามเป็นองค์ประกอบของความสำเร็จในอนาคต แต่นอกเหนือจากนี้ ยังมีแง่มุมอื่น ๆ ที่สำคัญอีกด้วย

เริ่มต้นวันใหม่ของคุณให้ถูกต้อง- หลีกเลี่ยงการสนทนาในออฟฟิศในตอนเช้า ทาปา “ฉันเบื่อกับรถติดในตอนเช้ามาก อีกไม่นานก็จะถึงวันทำงานแล้ว เด็กๆ ไม่ฟังฉันเลย ฉันเหนื่อยมาก ฉันเหนื่อยมากแล้ว” คิดถึงสิ่งดีๆ ในชีวิต ยิ้มให้บ่อยขึ้น จดบันทึกในใจทุกครั้งที่คุณคิดถึงเรื่องลบและเปลี่ยนมันให้กลายเป็นเรื่องเชิงบวก
เห็นคุณค่าสิ่งที่คุณมี- เราต้องการบรรลุบางสิ่งบางอย่างอยู่เสมอ เพื่อให้ได้สิ่งที่ไม่มีอยู่จริงในขณะนี้ เสมอ. เมื่อได้มาหนึ่งรายการแล้วเราจะเริ่มคิดถึงรายการถัดไปในรายการความปรารถนาซึ่งได้รับการอัปเดตอย่างไม่มีที่สิ้นสุดทันที และไม่มีเวลาที่จะมีความสุขกับสิ่งที่เป็นอยู่ และปรากฎว่าชีวิตคือเกมที่คุณต้องคิดอยู่ตลอดเวลาว่าจะก้าวไปสู่อีกระดับหนึ่งได้อย่างไร แต่ถึงกระนั้น มันสำคัญมากที่จะต้องหยุดอย่างน้อยช่วงเวลาสั้นๆ และขอบคุณพลังที่สูงกว่าสำหรับทุกสิ่ง ความสามารถในการขอบคุณตัวเองพระเจ้าจักรวาลที่มีช่วงเวลาสำคัญที่มักถูกมองข้าม การพูดประโยคแสดงความขอบคุณต่อตัวเองจะทำให้คุณตระหนักถึงสิ่งดีๆ ที่คุณมี และทำให้คุณมีพลังในการรับสิ่งใหม่ๆ
รับผิดชอบตัวเอง- คุณต้องตระหนักว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นผลมาจากการเลือกเมื่อทำไปแล้ว ไม่จำเป็นต้องตำหนิคนอื่นสำหรับปัญหาของคุณเอง ในทางตรงกันข้าม คุณควรรวมตัวกันและเริ่มตั้งแต่ตอนนี้เพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ที่สร้างขึ้นด้วยมือและความคิดของคุณเอง และโปรดจำไว้เสมอว่าไม่มีใครสามารถควบคุมชีวิตของคุณได้ รับมือกับอุปสรรค และรับผิดชอบต่อการกระทำและการกระทำของคุณ มันยากแต่จำเป็น บุคคลที่สามสามารถมีอิทธิพลต่อการเลือกได้ แต่มีเพียงคุณเท่านั้นที่ตัดสินใจด้วยตัวเอง!
ช่วยเหลือผู้อื่น ดูแลคนที่รัก- ไม่ว่าใครจะพูดอะไร ความรักก็ก่อให้เกิดความรัก และความดีที่ทำไว้ย่อมกลับคืนสู่ต้นตอของมันเสมอ
ฟังเสียงภายในของคุณ เชื่อสัญชาตญาณของคุณ.
ให้อภัยตัวเองและผู้อื่น- เราทุกคนรู้ดีว่าการให้อภัยเป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับจิตวิญญาณ เรารู้ แต่เรายังคงแบกความคับข้องใจไว้ในใจเป็นเวลาหลายปี โดยทำลายตัวเราและชีวิตของเราด้วยพิษนี้
กำจัดปรากฏการณ์เช่นความเกียจคร้านและความกลัวออกไปจากการดำรงอยู่ของคุณตลอดไป- ล้วนเป็นอุปสรรคสำคัญบนเส้นทางแห่งความสุข ความเกียจคร้านเกิดขึ้นเพราะคุณไม่สามารถเคลื่อนย้ายไปยังชีวิตอื่นได้ด้วยคลิกเดียว ในการทำเช่นนี้ คุณต้องทำงานอย่างต่อเนื่อง ลงมือทำอย่างต่อเนื่อง ซึ่งคุณไม่อยากทำจริงๆ แต่ความกลัวสามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าเมื่อไม่เคยตัดสินใจก้าวเข้าสู่ชีวิตใหม่คุณจะต้องจบชีวิตเก่าโดยไม่รู้ว่าความสุขและความสุขที่แท้จริงคืออะไร
อย่าเอาชนะตัวเองหากสิ่งต่างๆ ไม่ได้ผล- เป็นการดีกว่าที่จะยกย่องความพยายามของคุณและสนับสนุนให้คุณดำเนินการต่อไป แทนที่จะโน้มน้าวตัวเองว่าตัวเองไร้ค่าและละทิ้งความพยายามทั้งหมดของคุณ
ยอมรับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้- ทิ้งมันไว้คนเดียว ไม่เช่นนั้นคุณก็สามารถใช้เวลาทั้งปีที่ดีที่สุดต่อสู้กับสิ่งที่ไม่คุ้มค่าได้
คุณต้องใช้ชีวิตของคุณเอง ไม่ใช่ของคนอื่น- ดังนั้นคุณควรกำหนดความปรารถนาและเป้าหมายที่แท้จริงของคุณและมุ่งหน้าสู่สิ่งเหล่านั้นเท่านั้น และไม่ปฏิบัติตามเจตจำนงของใครบางคนที่กำหนดจากภายนอก
จบวันอย่างถูกต้อง- อย่าเข้านอนด้วยอารมณ์ไม่ดีและห้ามทะเลาะกับคนที่คุณรักก่อนเข้านอนไม่ว่าในกรณีใด เข้านอนตรงเวลาแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่ายังมีแรงในการทำงานก็ตาม มันจะนับให้คุณในตอนเช้า
โปรดจำไว้ว่ามีศักยภาพอยู่เสมอที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น- และสำหรับสิ่งนี้คุณไม่จำเป็นต้องมี "พรุ่งนี้", "วันจันทร์", "เมื่อฉันลดน้ำหนัก" ฯลฯ คุณสามารถและควรเริ่มตั้งแต่ตอนนี้!

กลับไปที่รายการความปรารถนาของคุณ ลองทบทวนอีกครั้งและรู้ว่าทั้งหมดนี้สามารถทำได้ แต่คุณต้องเข้าใจว่าแม้แต่ความฝันที่โทรมที่สุดก็จะยังคงอยู่ดังนั้นหากคุณไม่ลงมือทำและดำเนินชีวิตต่อไปในพลังของแบบแผน ขยายขอบเขตจิตสำนึกของคุณ เรียนรู้ พัฒนา เปลี่ยนตัวเอง- แล้วการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งจะไม่ทำให้คุณรออีกต่อไป

วิดีโอที่ต้องดูเกี่ยวกับวิธีเปลี่ยนชีวิตของคุณ “คำแนะนำในการดำเนินชีวิต”