Du får svar på din fråga var man ska börja självutveckling efter att ha läst den här artikeln. Här kommer jag att dela med mig av en teknik som kommer att hålla dig sysselsatt bara 40 minuter om dagen. Dessa klasser kommer att vara ditt svar på frågan om hur man startar självutveckling just nu! Inga livsstilsförändringar krävs av dig för tillfället, bara 40 minuters träning dagligen! Nästan omedelbart kommer du att känna avkoppling, förbättrat välbefinnande, och det kommer inte att kräva långa förberedelser från dig. Men mer om det senare, låt mig först börja med ett förord.

Genom att skriva den här artikeln känner jag ett stort ansvar. För jag är väl medveten om vilken känslig, noggrann inställning en person kräver gentemot sig själv i ögonblicket av att söka efter utgångspunkten från vilken självutvecklingen börjar.

Hur och när ska man börja självutveckling? Hur den INTE ska startas.

Det är därför jag kommer att försöka ge det mest tydliga och lämpligaste svaret på huvudfrågan i denna artikel. Men inte alla svar kan bli framgångsrika, oavsett hur noggrant det inte återspeglar huvudstadierna av självutveckling, det finns alltid en risk att detta svar kan skrämma bort dig, få dig att ge upp just i det ögonblicket, vilket kan visa sig att vara det mest ansvarsfulla, viktiga ögonblicket i ditt liv när det bestäms om du kommer att följa vägen för självförbättring eller fortsätta att leva ditt tidigare liv. Jag ska förklara detta lite nedan.

Många informationskällor försöker svara på frågan " hur startar man självutveckling?", dumpa en massa råd till läsaren. Dessa tips kan inte kallas skadliga eller felaktiga. De är helt enkelt olämpliga. Eftersom de föreslår att börja göra grundläggande förändringar i livsstil, vanor, dagliga rutiner, sociala relationer, etc., i allmänhet, radikalt revidera det befintliga, välbekanta tillståndet.

Sådana råd, som kräver drastiska, snabba förändringar, kräver kolossal viljestyrka och energi hos den person som de är riktade till. När allt kommer omkring kan inte alla omedelbart ge upp sina favoritvanor och börja organisera sin lediga tid och arbetstid, sluta med planlös, improduktiv vandring på Internet och börja läsa böcker eller andra källor som bidrar till självutvecklingen av individuellt tillsammans med allmän kunskap.

Människor vänjer sig vid sitt sätt att leva, av denna anledning kan de inte, med vågen av ett trollspö, bygga upp det igen och börja förändras till det bättre. Dessutom kräver en sådan radikal övergång till nya vanor, såväl som rutiner, sådant som viljestyrka, karaktär, beslutsamhet, fokus på målet, förmågan att fatta beslut och ta ansvar för dem. Men dessa saker är komponenter i personlighetsutveckling, de utvecklas när du går igenom stadierna av självutveckling.

Och om någon frågar" var man ska börja självutveckling”, dras slutsatsen att denna ”någon” fortfarande bara befinner sig i början av denna väg och därför kanske inte har några av de ovan nämnda egenskaperna.

Det visar sig att det i ett bra måls tjänst fanns ett felaktigt tillvägagångssätt. Min uppgift är harmonisk självförbättring, vilket jag förstår som en balanserad utveckling av intellektuella, fysiska, estetiska, sociala och andliga egenskaper. Vi kommer inte att rusa någonstans än. Jag erbjuder trots allt inga snabba lösningar utan syftar till att gradvis forma dig som individ.

Hur man börjar självutveckling idag

Därför kommer jag inte att förvänta mig några snabba förändringar från dig, men jag kommer att föreslå att du börjar smått. Från en sådan "liten" sak, som inte kommer att vara en utmaning för ditt vanliga sätt att leva, kommer inte att ta upp mycket av din tid och ansträngning (du behöver bara 40 minuter om dagen). Men senare, med regelbunden träning, kommer det att ge många livsfördelar. Och först då, gradvis, när tiden kommer, kommer du att börja göra förändringar i ditt liv, i din karaktär, i din miljö.

Du kommer att hinna bestämma dig för vad du verkligen vill ha, vilka egenskaper du ska utveckla, vad du ska fokusera på och vart du ska flytta, men detta kräver ändå lite hjälp, en språngbräda. Du kan börja med att bilda denna "språngbräda" redan idag, utan att skjuta upp den för framtiden, eftersom den inte kräver speciell träning eller speciella färdigheter.

Jag vill än en gång betona att användningen av denna österländska praxis framgångsrikt har återspeglas i den västerländska kulturen, vilket bevisar dess effektivitet inom ramen för övningar om avslappning, kontroll av medvetandet och neutralisering av tillstånd av mentalt obehag, upprätthålla disciplin, flytta från området för esoterisk kunskap till området för vetenskaplig kunskap. Meditation är ett effektivt verktyg för självutveckling!

Men det måste finnas en klar förståelse för att denna övning inte är ett mål i sig, precis som för en löpare är utvecklingen av benmuskler inte det ultimata målet, det är helt enkelt ett verktyg för att uppnå det önskade resultatet: för löparen är det seger i en löpartävling, och för dig är det en harmonisk och balanserad självutveckling. Du mediterar inte för att idealiskt behärska meditationstekniken (även om att bemästra den skulle vara ganska bra, till och med nödvändigt), utan för att göra det lättare att växa och utvecklas som person.

Personlig tillväxt är förmodligen möjlig utan meditation, men eftersom jag talar av egen erfarenhet, talar jag om vad som har hjälpt mig. Jag vet inga andra sätt. För mig fungerade meditation som en drivkraft för att gå framåt och början på självutveckling. Slutligen, efter en lång upptakt, fanns det ett specifikt och tydligt svar på frågan om hur man startar självutveckling: "börja meditera!"

För det första, som jag redan skrev, kommer detta inte att ta mer än 40 minuter om dagen, det kräver inga speciella villkor (du behöver inte ge upp allt för att samla dina tillhörigheter och åka till Tibet :-)). Du kan till och med göra det med kollektivtrafiken på väg till jobbet/skolan. Även om det är tillrådligt att fortfarande göra detta i lugn atmosfär. Men om detta inte är möjligt, kommer även tunnelbanan att göra det).

Är meditation svårt?

Du behöver inte ha mycket träning för att börja meditera! Du kommer att bemästra tekniken med övning, den kommer med tiden. Dessutom behöver du inte ändra dina vanor direkt, lägg bara till meditation på morgonen och kvällen till din dagliga rutin. Huvudvillkoret är att göra detta regelbundet, glöm inte och glöm inte, först då kommer du att känna den gynnsamma effekten.

Effekten visar sig olika för alla. Jag har det om sex månader. Låt inte denna deadline skrämma dig: Det kommer inga omedelbara resultat!. Du måste verkligen förstå detta och komma överens med denna tanke. Enligt min mening är omedelbara resultat en myt, ett fantom. Alla viktiga, grundläggande förändringar i personlighet är lång och gradvis karaktär) Så var ska man börja?

Meditation är din övning, som kommer att ge dig de nödvändiga färdigheterna för självutveckling, det är en slags grundläggande övning som du måste börja göra först. Detta är också nödvändigt, precis som en nybörjargymnast bör börja med att stretcha innan han går vidare till allt annat.

Först, bekanta dig med teorin i, och sedan kan du börja själva praktiken. Kom ihåg att ingen rusar på dig, du behöver inte ha tid att läsa allt på kortast möjliga tid. Om du är för lat för att studera allt detta teoretiska material, börja då öva direkt, men läs åtminstone slutsatserna som beskrivs i det första steget.

Sammanfattningsvis skulle jag vilja notera att även om den huvudsakliga långsiktiga effekten av meditation inte visas omedelbart, kommer du att känna några positiva förändringar nästan omedelbart efter att du har börjat träna. Detta beror på att du helt enkelt kommer att vara regelbundet slappna av och få ordning på dina tankar(detta hänvisar till omedelbara effekter), vilket redan är bra. Dessutom introducerar du en obligatorisk övning i din rutin, som du kommer att göra varje dag, strikt två gånger om dagen i 20 minuter per pass, detta kommer redan att införa en liten extra ordning i ditt liv (vad du än gör varje dag, gör det inte Oavsett meditation är detta träning eller daglig jogging). Detta lär dig att hålla dina löften till dig själv, att upprätthålla disciplin, vilket kanske är ett av de viktigaste stadierna av självutveckling.

Jag hoppas att du är redo att börja. Önskar dig lycka till!

Hur intressant livet är: var och en av oss kommer vid olika tidpunkter till förståelsen och insikten att det är dags att förändra något i oss själva, i våra liv, i vår yrkesverksamhet. Jag är glad för dem som börjar oroa sig för dessa frågor i "tidig" ålder. Och det händer också att människor efter att ha levt ett långt och svårt liv finner styrkan att se tillbaka, stanna upp och ta ett steg mot det som är intressant och spännande. Nytt och okänt.

Det betyder att det är dags att ta hand om dig själv och din inre värld. Vad finns inom var och en av oss? Vad händer? Vad somnade och vill väcka dig? Vad kräver så enträget utveckling och fortsättning?

Har du många frågor? Bra! Det är här vi måste börja. Svaret på en enkel fråga ligger på ytan - från det ögonblick vi är redo. Beredskap kan bestämmas av antalet frågor som dyker upp vid vissa ögonblick i våra liv.

De flesta av oss människor som lever på jorden är missnöjda med våra liv. Någon är inte nöjd med sitt materiella välbefinnande, någon är missnöjd med sitt utseende, någons karriär går inte bra... Så fort graden av missnöje blir kritisk kommer olika processer omedelbart i rörelse, vilket får oss att vidta olika åtgärder . Jag tror att du kommer att hålla med om att i vissa fall är passiviteten hos vissa också en sorts handling. Det måste fortfarande göras också.

Låt oss prata bättre om oss, de för vilka John Newmans ord kommer att vara nyckeln:

”Var inte rädd att ditt liv tar slut snart. Var rädd att det aldrig kommer att börja.”

Orden är underbara och har mycket betydelse. I vår ofullkomliga värld blir det omöjligt att leva utan "särskilda" förberedelser. Det enda alternativet är att följa med flödet – vart det än tar dig.

"Special" förberedelser är något vi måste göra ytterligare, på egen hand. Starta förändringsprocessen med dig själv. Det är ingen hemlighet att denna process kan ta ganska lång tid - inte dagar, inte månader, utan år. Kanske en livstid. Ju mer intressant livet blir, håller du inte med?

Du behöver börja din självutveckling först när lust och intresse dyker upp. Lust att förändra. Ändra det som är till det som behövs. Låt oss kalla "vad är" grunden. Om han är dålig eller bra är inte så viktigt nu. Det är trots allt vad vi kan göra, vad vi har skapat och vad vi har uppnått. Låt oss fördjupa oss i allt detta - analysera det och bestämma vad vi ska göra med all denna rikedom och vad vi vill.

Bara skynda dig inte att kasta den i papperskorgen - om du tittar närmare kan du hitta många intressanta och användbara saker i våra ytterligare åtgärder. Till exempel våra färdigheter, eller sedan länge bortglömda talanger. Om du har problem med dina talanger kan du försöka hitta dina styrkor, läs om detta.

Nu har vi tre komponenter: vårt intresse, vår vilja och vår kompetens. Det finns inget behov av att bli skrämd eller avskräckt över färdigheter och förmågor. Även om vi inte upptäcker något i oss själva som kan hjälpa framtida förändringar, har vi definitivt två nyckelfärdigheter: vi vet hur man läser och skriver. Och detta, förstår du, är mycket för att starta självständig utveckling.

Utveckling är en process som syftar till att förändra materiella och andliga föremål för att förbättra dem.

Självutveckling förutsätter att personen själv direkt deltar i alla transformationer. För att börja självutveckling behöver du stark motivation, stort intresse och en stor vilja att förändra det som var till det som kommer att bli.

Kommer du ihåg hur detta hände för dig? Det är osannolikt att du använde ett systematiskt tillvägagångssätt, tog fram en handlingsplan och bestämde det slutliga målet? Jag hävdar inte att utan detta kan du inte ta ett steg i den moderna världen. Men ändå börjar inte självutveckling med detta.

Självutveckling börjar med missnöje med den befintliga situationen och att visa intresse för de möjligheter som du möter, eller som du redan vet om, och förstår att du behöver det. Självutveckling börjar med insikten att självutveckling kommer att bli ett nödvändigt element för att nå mål och framgång. Självutveckling bör vara en naturlig förlängning av vårt allsmäktiga "jag vill!" I det här fallet - jag vill veta!

Till exempel, jag vet inte om ett sätt som kan tvinga en annan person att förbättra sina färdigheter och förmågor TVÅNGAD. Dessutom tvinga dig att studera. När allt kommer omkring är grunden för självutveckling självutbildning. Om en person inte har lusten att lära sig och bli undervisad, är det osannolikt att något användbart kommer att komma från detta företag. Det vet du själv. Om du för närvarande brinner för att blogga kommer en annan persons försök att få dig att intressera dig för träsnideri inte att lyckas.

Därför måste begäret komma från personen själv och måste dikteras antingen av nödvändighet eller intresse.

Och så börjar det roliga. En aktiv process för att ta till sig kunskap om det valda ämnet börjar. Det här är böcker, böcker och fler böcker. För närvarande väljer vi lärare och mentorer vars böcker vi skulle vilja läsa, vars råd vi skulle vilja lita på och vars handlingar vi skulle vilja kopiera. Du kan hitta en del användbar information i avsnittet på min blogg.

I det här ögonblicket, när vi är överväldigade av känslor från det vi hört, läst och sett, och viktigast av allt, från de förändringar som vi redan märker i våra huvuden, skulle jag vilja rekommendera att inte dela dina intryck med andra. Låt det vara en naturlig process och låt dem märka hur mycket du har förändrats. Då kommer det att finnas något att prata om, och det kommer inte att se påträngande ut från din sida.

Lär dig av dem som redan är proffs i ditt ämne. Som har uppnått synliga resultat och kan lära andra. Endast från dem kommer du att lära dig om vad som behöver göras för vidare utveckling och vilka steg som måste tas.

Jag är säker på att du kommer att gilla det. Nu när du vet var man ska börja självutveckling, fråga dig själv, vill du det här lika mycket som andra passionerade människor? Barn kommer att växa upp, arbetet varar inte för evigt, du förstår att det alltid är nyttigt att ha ett reservdäck - något som vi kan förverkliga oss själva och vår potential med på andra sidan.

Vi har hört mer än en gång om miljonärer som efter att ha gått i konkurs blev dem igen efter ett tag. Bara för att de hade kompetensen som gjorde att de kunde nå resultat om och om igen. Varför lär vi oss inte detta också, har du också ställt dig den här frågan?

Under arbetet med min blogg, som är lite över ett halvår, skaffade jag mig inte ett, utan flera yrken som jag kan använda om det behövs. Jag har ett reservdäck och känner mig mycket mer självsäker än tidigare. Vill du detsamma? Bara bakom allt detta ligger en enorm mängd arbete, investerad energi och tid. Men det finns fortfarande mer att investera och göra. Är du inte rädd?

Då rekommenderar jag att börja med min blogg. Tipsboxen för en effektiv person innehåller bara de mest användbara tipsen och rekommendationerna om vad du behöver göra för att göra ditt liv och arbete intressant. Det här kommer att bli en bra början.

Till sist

Så, för att sammanfatta, kommer jag att lista de viktigaste punkterna som hjälper dig att förstå var man ska börja självutveckling:

• Med motivation
• Från viljan att agera
• Från att hitta dina styrkor
• Från att läsa böcker och studera en enorm mängd material
• Från att leta efter lärare och mentorer

Jag önskar er framgång! Jag önskar att du kan åstadkomma mer på kortare tid med gott humör!

Hej alla. I den här artikeln kommer vi att ta reda på var man ska börja självutveckling, vad som bör vara utgångspunkten för personlighetsutveckling. Om du har ställt den här frågan så får du svar idag!

Så det är här utvecklingen ska börja. Du måste börja med ändra ditt tänkande! Det vill säga att det till exempel är omöjligt att starta något företag om man är nöjd med att jobba i ett hyrjobb, eller så är det orealistiskt att gå på dans om man har ett komplex och är rädd att folk ska titta på en.

Om du på något sätt vill förbättra dig, måste du för detta förstå dig själv i början av din resa och förstå i vilka riktningar du specifikt behöver utvecklas. Det finns trots allt inget enskilt koncept "självutveckling är bara en hälsosam livsstil, sluta röka, dricka och gå på utbildningar om personlig tillväxt."

Internet är helt enkelt fullt av sådana råd och dessa är i grunden felaktiga påståenden, då är det naturligtvis bra när du inte försummar dessa tips och leder rätt livsstil. Men faktum är att för alla är konceptet "korrekt" individuellt.

Så, var ska man börja med självutveckling?

Tips #1. Förstå dig själv!

Förstå vad du vill ha av livet, vad du vill göra och i vilka riktningar du ska utvecklas. Jag förstår att för många är denna fråga svår, men ändå, om du i detta skede inte kan bestämma dig, kommer du helt enkelt inte att kunna gå längre, eller så kommer du att gå längs en krokig väg till ingenstans.

Förresten, det finns en utmärkt artikel om detta ämne, "", så jag rekommenderar starkt att läsa den.

Det tog mig mycket tid att komma på det, tyvärr. Fast nu förstår jag att det inte finns något att ångra, för nu finns det specifik klarhet, och jag vet vad jag ska och vill göra i livet, vad som är mitt kall, vad som är mitt uppdrag och huvudmål. För att ta reda på det finns det två sätt;

1. Prova bara en efter en allt som livet har att erbjuda och efter vem vet hur många år, förstå vad din sanna passion är (inte det bästa alternativet, eller hur?).
2. Välj först din passion, verksamheten som ger dig nöje och frukt, både andlig och materiell, och börja agera i denna riktning.

Jag valde det andra alternativet och jag ångrar det inte alls. Om du fortfarande inte kan förstå vad din sanna passion är, gör följande:

• Ta en anteckningsbok och penna och gör en lista över vad du gillar att göra, dina hobbyer eller aktiviteter som ger dig glädje och du inte tröttnar på dem. Ju fler desto bättre (minst 10 olika aktiviteter)
• Från den sammanställda listan väljer du de 5 bästa och närmast dig.
• Därefter kan du testa vart och ett av dessa områden på dig själv för att förstå vad du vill ha mer.
• Efter testet kommer du definitivt att förstå vad som ligger närmare dig, vad som fungerar bättre och vad du verkligen vill göra i livet, och kanske är det så här du hittar ditt.

På något sätt rycktes jag med valet av destination, men det är förståeligt. Detta är ett mycket omfattande ämne som inte kan täckas i en artikel, så jag kommer att skriva mer detaljerat om hur du väljer ditt syfte i följande inlägg, jag råder dig att inte missa det. Och vi kommer att fortsätta!

Tips #2. Välj lämplig litteratur och börja läsa!

För att börja utvecklas stadigt i den riktning du vill måste du få kraft av kraftfull kunskap inom detta område, och ingenting hjälper så mycket som. Så gå till en bokhandel och hitta lite användbart material. Utöver detta råder jag dig naturligtvis att ta andra böcker på ämnet personlig tillväxt, utveckling, affärer, etc.

Du behöver definitivt läsa böcker i olika riktningar för att inte tröttna på monotonin och utvecklas åt olika håll. När jag blev intresserad av ämnet självutveckling gick jag till bokhandeln och hämtade min första bok, "Stegen till framgång" av Napoleon Gil. Jag kommer inte säga att detta var mitt bästa val, eftersom jag läste mer imponerande senare, men ändå gjordes en början.

Förresten, jag har redan öppnat ett nytt avsnitt på webbplatsen, där jag kommer att prata om användbara böcker som alla borde läsa, jag kommer att ge recensioner om dem och kort förklara vad boken handlar om, så att du själv kan förstå om du behöver det eller inte, därför - de första numren mycket snart.

Förutom litteratur Det kommer också att vara oerhört användbart att ta ytterligare kurser, seminarier och utbildningar om ämnen som intresserar dig och du känner att du behöver förbättra vissa färdigheter. Nu pratar jag inte om de där alla möjliga gurus kommer att öppna dina chakran och rena din kropp, utan endast de som hjälper dig att avslöja dig själv helt i din favoritaktivitet och pumpa upp dig i detta både fysiskt och mentalt.

Till exempel: hur man övervinner lättja, hur man utvecklar en bra röst och diktion, hur man blir av med rädslor och fobier, hur man använder sin tid effektivt, hur man lär sig att dansa, hur man hittar sitt syfte och syfte med livet.. . Och det finns nu tillräckligt med sådan godhet både på Internet och offline. Allt beror på vad du behöver mer för tillfället.

Jag kommer att hitta de mest användbara och vettiga kurserna för dig och lägga upp recensioner av dem på denna sida, så att du inte lider av vattenförlust och omedelbart tar och applicerar det bästa.

Tips #3. Tänk och agera i riktning mot dina önskemål!

Vet du redan det? Eller så har du hört talas om den här teorin minst en gång, och kanske till och med upplevt den själv. Jag tvivlar inte på det, jag har redan upplevt det.

Så för att ge impulser till din utveckling måste du tänka i den här riktningen, tänka på hur du utvecklas, hur du blir bättre, det viktigaste är att specifikt föreställa dig vad exakt du kommer att bli bättre på, hur detta kommer att visa sig. i omvärlden och miljön hur du kommer att bli en mer auktoritativ och stark person i andra människors ögon!

Det är tydligt att tankarna i sig inte kommer att räcka, och skeptiker till denna teori kan säga att allt detta är nonsens, och ändå, förutom tankar, måste du ständigt vidta vissa åtgärder för att växa varje dag.

Det vill säga, om du vill bli bäst i dans, eller i psykologi, eller i boxning, eller i affärer och försäljning, gör detta regelbundet. Uppgradera dina kunskaper varje dag, studera böcker, kurser, utbildningar och det viktigaste - ÖVA den här kunskapen, annars rör du dig inte!

Naturligtvis var detta inte allt jag ville prata om inom ramen för detta ämne, eftersom ämnet är ganska omfattande, men idag skrev jag grunden för var man ska börja självutveckling. Jag gjorde precis det och allt gick bättre därifrån, så jag råder dig att göra detsamma.

I nästa artikel kommer jag att fortsätta detta ämne och i den andra delen kommer jag att lägga ut det maximala antalet marker som kommer att vara användbara på vägen till din förbättring, så att du inte missar det och snart kommer du att få det också som en rad andra användbara saker i framtiden.

Slutligen har jag förberett en användbar video för dig om detta ämne. Vi kollar:

Det är allt för idag. Vi ses senare.

P.S. Skriv i kommentarerna vad du redan har gjort för personlig förbättring? Var började du eller var ska du börja?

252 482 6 Livet är fantastiskt och vackert i alla dess yttringar, med upp- och nedgångar, sorger och glädjeämnen, för- och nackdelar... Helt enkelt för att det finns. Men om det blir fler och fler nedgångar på vägen, depression och apati hindrar dig från att vara lycklig och känslan av att allt har nått en återvändsgränd inte släpper taget, då betyder det att det är dags att förändra ditt liv till det bättre. Och du måste göra detta, även när du inte vill förändras alls.

Vi närmade oss förberedelsen av den här artikeln mycket ansvarsfullt. Den innehåller material från olika publicerade publikationer, konferenser, utbildningar och naturligtvis personlig erfarenhet. Artikeln är fylld med praktiska råd, vars medvetenhet och tillämpning säkerligen kommer att leda till förändringar i ditt liv. Vi berättar var du ska börja. Varje person måste bestämma ytterligare handlingar för sig själv individuellt, i enlighet med vad han vill ta emot. Nåväl, låt oss gå! Hur du kan förändra ditt liv till det bättre.

Hur du kan förändra ditt liv till det bättre

Var kommer tankar om livsförändringar ifrån?

Alla vill vara lyckliga, men för att drömmen ska bli verklighet räcker det inte att sitta och vänta på ett ställe. Därför måste vi agera.

Först kommer tankarna som säger att det räcker, det här är inte längre möjligt! Och de i sin tur materialiseras till handlingar. Detta givetvis med ett ansvarsfullt förhållningssätt till ditt eget liv. När allt kommer omkring, utan att göra något för att förändra situationen, kan du föra dig själv till en moralisk tomhet (vilket är mycket oönskat, eftersom det är svårt att ta sig därifrån). I detta avseende, närhelst sinnet och själen uppmanas till handling, bör man omedelbart börja göra de första försöken att förändra sitt liv.

Första stegen - var ska du börja göra ändringar ?

Alla känner och känner det intuitivt Det är bättre att börja med dig själv. Men det är väldigt svårt att göra detta, och i allmänhet är de första stegen alltid de svåraste. Men kärnan i problemet ligger också i det faktum att det är nödvändigt att välja den enda rätta vägen längs vilken det kommer att vara nödvändigt att gå, utan att vända, under en tid. Och bestäm också vad exakt du vill uppnå. För att göra detta behöver du:

1. Gör lite research om ditt liv och ditt eget "jag". Fundera på vilka aspekter du skulle vilja korrigera, göra bättre, vad du inte alls gillar och vilka aspekter det skulle vara önskvärt att i stort sett eliminera. Det är lättare att utföra sådant arbete inte i sinnet, utan på ett papper, skriva ner alla spännande punkter, naturligtvis separera det positiva från det negativa.
2. Sedan måste du skriva ner varje position, det vill säga skriva mitt emot den önskade - varför vill du uppnå detta Och hur man uppnår målet. De punkter på listan som har en negativ klang bör också skrivas ner och sedan strykas över och glömmas bort.

Det är just denna handling - att skriva ner dina önskningar, ambitioner, behov på ett papper - som är det första steget mot att förändra ditt liv, bli bättre! Det är dags för förändring! En checklista hjälper dig att mest exakt bestämma ditt mål och förstå vad som behöver tas bort från ditt liv och vad som behöver läggas till för att det ska tillfredsställa dig.

En början! Men du kan inte förvänta dig omedelbara förbättringar, transformationer och metamorfoser. Denna process är ganska lång och svår. Du måste ha mycket tålamod. Att förvänta sig snabba förändringar kan bara förstöra hela stämningen, vilket kommer att leda till ett oundvikligt sammanbrott och en återgång till ens "tråg".

För att förändra ditt liv måste du outtröttligt, ständigt arbeta med dig själv. Det är möjligt att till en början kommer dåliga tankar att svärma i ditt huvud, ditt sinne kommer att leta efter alla typer av bevis för att lycka är andra människors lott, etc. Nästan alla som har slagit in på den positiva förändringens väg syndar med detta. Huvudsaken är att inte sluta, ta dig samman och fortsätta! Och för att inte glida tillbaka till dina tidigare attityder igen måste du använda följande rekommendationer och sätt att förändra ditt liv i en positiv riktning.

För att nå framgång i någon verksamhet måste du upprätta en detaljerad handlingsplan innan du startar den. Så, den första rekommendationen:

#1 Skrivinstruktioner

Det är önskvärt att varje manöver på vägen mot målet övervägs i detalj. Detta är viktigt, eftersom du inte kan glömma någonting, allt måste göras korrekt. Och då kan du förvänta dig den önskade effekten.

Kom ihåg ordning i huvudet och tankar = ordning i livet! Detta bör bli ett axiom på vägen till förändring.

Hur gör man en plan korrekt? För att göra detta bör du gå tillbaka till det allra första steget - din önskelista. Den har redan beskrivit hur man uppnår varje mål. Och nu kommer den här listan att vara mycket användbar. Bara för att inte missa en enda detalj och göra detaljerade instruktioner från anteckningarna.

Varje listobjekt kan presenteras i form av en tabell. Det finns till exempel ett mål: gå ner i vikt .

Hinder	Vad kan hjälpa?	Handlingar	Vad kommer att ge dig vad du vill ha?
1. Brist på viljestyrka som krävs för att hålla sig till kosten. 2. Matberoende. 3. Skadliga snacks. 4. Ätproblem.	1. Litteratur. 2. Internet. 3. Nutritionist, gastroenterolog och endokrinolog. 4. Maraton med en kompis. 5. Motiverande bilder.	1. Utveckla en meny för rätt näring. 2. Inkludera gradvis sport (när?). 3. Väg dig en gång i veckan. 4. Kom på ett belöningssystem.	1. Hälsa. 2. Skönhet: klar hud, frisk hy.

Naturligtvis kan varje tabellkolumn innehålla många fler objekt. Allt är individuellt. Det kommer också att vara användbart att föra en dagbok eller blogg, där du, förutom själva målen, kan registrera dina minsta prestationer, beskriva dina misstag etc.

#2 Tänkesätt för bästa resultat

Alltid, så fort nedstämdhet och dåligt humör börjar vinna mark igen, behöver du det tvinga dig själv med viljekraft komma tillbaka på den positiva sidan. På alla sätt: läs affirmationer, gör något lugnande, lyssna på musik, etc. Det är en bra idé att alltid ha några motivationsfaktorer till hands för sådana fall. Åtminstone bara din egen lista, som listar alla bra punkter som förändring kommer att medföra.

Du måste alltid komma ihåg för vilka syften allting startade. Var inte blyg för att säga till dig själv högt att allt kommer att ordna sig, skriv ner dina prestationer. När allt kommer omkring raderas de snabbt från minnet inför även de minsta misslyckanden. När du ser dynamiken i positiva förändringar framför dig, blir det mycket lättare att överleva perioden med förlust av styrka.

Hur går man tillväga på rätt sätt i detta skede? Du måste eliminera negativitet från ditt liv.

1. Undvik bråk och bråk. Och i allmänhet från alla möjliga sammandrabbningar med människor.
2. Hitta alltid en kompromisslösning. Eller så kan du helt enkelt ignorera konfliktsituationen.
3. Lär dig att njuta av de små sakerna, uppmärksamma endast de ljusa, snälla, positiva sakerna omkring dig. Detta leder till bra förändringar och underlättar övergången till ett nytt skede av ens existens.
4. Du måste "släppa" ditt förflutna. Förlåt dig själv alla negativa, sorgliga stunder, ofullkomliga handlingar, etc. Nu bör du tänka på ett nytt liv, men du måste vara "här och nu."

Naturligtvis kommer det att ske sammanbrott och explosioner på vägen till lycka. Men vi får inte tillåta dem att korsa hela vägen som har skapats och återföra den till den nivå från vilken den började, om inte lägre. Ständigt arbete med dig själv kommer inte att tillåta detta.

#3 Onödiga och dåliga vanor är en kraft som drar dig tillbaka

Detta betyder inte bara alkohol, rökning etc. Men i allmänhet alla vanor som inte låter dig gå in i ett nytt lyckligt liv. Vad kunde det vara? Det är enkelt:

• tala obsceniteter;
• går till sängs sent, ständigt i ett tillstånd av extrem sömnbrist;
• glömma löften;
• att vara lat;
• skjuta upp allt till imorgon;
• det finns mycket att äta eller förmedla;
• titta på TV ofta;
• spela leksaker på telefonen;
• glömmer att tvätta håret :)
• bita naglar osv.

Alla kommer att fortsätta listan för sig själva. Det finns inga idealiska människor, men ingen hindrar dig från att sträva efter perfektion. Genom att göra dig av med skadliga saker och skaffa nyttiga saker kommer du själv att känna dig bättre och mer säker på dig själv.. Att bli av med missbruk är en svår, men rolig och viktig process på vägen mot att förändra ditt liv till det bättre. Denna punkt måste ingå i planen för glädjefulla förändringar. Och idag börja ersätta skadliga saker med användbara. Till exempel normalisera sömnen, ta bort tv-tittande från din dagliga rutin, se över din kost, etc. Med tiden (kanske inte omedelbart) kommer den nya vanan att slå rot och föra dig ett steg närmare en underbar positiv framtid. Om du känner till den här känslan, kom ihåg den oftare: känslan när du inser att du har gjort ett enormt arbete med dig själv och har uppnått ett visst genombrott! Detta kommer att ge dig självförtroende, styrka att gå vidare, sätta nya mål.

#4 Öppna upp för människor – gå framåt

• Du kan inte gömma dig för människor, din familj, nära och kära, vänner, kollegor.. Detta syftar på de som kan uppmuntra, stödja och helt enkelt lyfta andan med sin närvaro. Om någon du känner har något som står på din önskelista, då måste du opartiskt överväga situationen och fundera över vilken handling som gjorde det möjligt för den här personen att få din dröm. Det är bättre att fråga hur han gick mot detta mål och uppnådde det. Kanske kommer råden att visa sig vara praktiska, och idag kommer det att vara möjligt att passa in i din egen plan.

• Du borde kommunicera mer med vänner. Det är inte nödvändigt att dela dina erfarenheter och problem, särskilt om du inte vill göra detta. Du kan helt enkelt ladda upp dig själv med positiv energi från ett trevligt tidsfördriv och söta samtal. Världen verkar mycket vackrare när det finns en person i världen som du kan lita på.
• Men kontakter med arga, pessimistiska och ledsna människor bör begränsas avsevärt. Och om möjligt, undvika dem helt.

Ett bra incitament för personlig tillväxt är personen i närheten, till vilken du behöver växa och inte falla!

Förresten, nya bekantskaper låter dig också gå framåt, ändra tidigare idéer och attityder till nya riktningar i livet. När allt kommer omkring lär de dig att öppna upp för världen.

#5 Intressen och hobbies är vad du behöver!

Vi måste komma ihåg vad vi var intresserade av som barn. Det är ofta där kallelsen ligger. Till exempel gillade du verkligen att samla höstlöv eller klumpiga pinnar som såg ut som djur, sy eller sticka, dekorera gamla möbler, laga mat eller baka, rita något på whatmanpapper, lära andra barn nya främmande ord etc. Eller kanske Inte i barndomen, men i vuxen ålder och i ett fullt medvetet liv ville jag göra något, men på något sätt kom jag aldrig till det eller blev överväldigad av tvivel. Men varje person som befinner sig i det han älskar är lycklig. Så varför blir du inte glad också!?

Dessutom kan intressen vara ganska vardagliga. Om du tycker om att läsa, pyssla eller idrotta, så är det värt att avsätta tid för detta. Och när det verkar som att ingenting intresserar dig, då verkar det bara. Det finns ett stort antal saker i den här världen för att distrahera från sorgliga tankar och inte tillåta förtvivlan att vinna och driva dig tillbaka till början av vägen. Det finns många intressanta kurser och aktiviteter som kan inspirera. Och inspiration ger glädje!

Steg för steg kommer insikten att det inte finns någon återvändo, att hjärtat är helt öppet för förändring, de bästa och vackraste förändringarna i livet. Men de listade rekommendationerna räcker inte riktigt för att vända upp och ner på världen på ett bra sätt. Därför är fler råd som kommer att förändra ditt liv avgörande.

Hur kan man börja ett nytt liv och förändra sig själv? Du behöver inte vara en superman för att göra det här. Alla metoder är otroligt enkla. Det viktigaste är att börja och med tiden kommer det inte att finnas några spår av pessimism, lidande och klagomål.

1. Inga bästa metoder för att förändra ditt liv kommer att hjälpa om du hela tiden täpper till din kropp. Det är nödvändigt att vara uppmärksam på kvalitet och... Vi är vad vi äter! Det är inte nödvändigt att bara äta grönsaker och frukter från din egen trädgård och inte dricka alkohol alls. Du behöver bara begränsa flödet av sopor inuti så mycket som möjligt.
2. Det är värt att börja lära sig ett annat språk. Detta kommer inte bara att utöka din världsbild på fantastiska sätt, utan kommer också att vara en fantastisk möjlighet till professionell förändring. Ibland, när du försöker komma ihåg ett nytt ord, börjar du tänka på dess betydelse och leta efter synonymer. Allt detta leder till utveckling av tänkande, tvingar oss att gå utöver det vanliga, vilket leder till förändring. Och dessutom, nu är kunskaper i engelska mer en nödvändighet än ett infall.
3. Behöver läsa mer. Inte tidningar och annan lättläsning, utan något för utveckling inom din specialitet. Eller klassiker, sociologi, psykologi, historia, etc. Du behöver inte läsa, utan lyssna. Huvudsaken är att ha minst en bok på 7 dagar. Det blir cirka 52 per år. Femtiotvå verk som säkerligen kommer att förändra ditt liv.
4. Helger ska inte spenderas i soffan. Var som helst - på gymmet, i naturen, på ett museum, på bio, på en utställning, i en annan stad eller på besök hos släktingar. Du kan till och med hoppa med fallskärm, lära dig att rida, beröra typ etc. Huvudsaken är att samla fler intryck, de fyller livet, med dem blir det mycket mer intressant. Du behöver inte sitta still. Vi behöver utöka våra horisonter och kontaktområdet med världen. Förändring börjar med rörelse.
5. En personlig blogg eller dagbok hjälper dig att hantera problem snabbare än de blir outhärdliga.. Deras fördel ligger i förmågan att resonera, tänka och analysera. Och det är bättre att skriva i dem om det du älskar mest. Och om ingen någonsin kommer att läsa din personliga dagbok, kommer bloggen säkert att hitta sina beundrare och kommer också att hjälpa dig att tjäna extra pengar. Och att göra det man vill och få betalt för det är drömmen för många. När allt kommer omkring är det väldigt ofta tvärtom.
6. Om du lär dig att hantera din tid kommer livet att bli mycket lättare. Vi måste utveckla vanan att fatta beslut omedelbart, agera idag och inte i morgon eller "senare". Allt som planeras måste göras eller föras över på en annans axlar. Men, huvudsaken är att de planerade uppgifterna slutförs och inte skjuts upp på obestämd tid. Annars kommer de att bli en dödvikt som drar ner dig. Och vi måste flyga upp! Det skulle också vara en bra idé att komma ihåg allt ouppfyllt och skriva ner det. Förstå om det finns ett behov under de givna omständigheterna att slutföra dessa ärenden. Om inte, så kan du med sinnesfrid stryka över dem. Om ja, gör dem snart. Detta kommer att ge otrolig lättnad och frigöra en massa ny och välbehövlig styrka.
7. Du bör avstå från att spendera dumt på Internet, särskilt spel, som stjäl inte bara tid utan också livet. Om du använder nätverkets gränslösa möjligheter, då bara för gott - för utveckling, träning, arbete etc. Och det är bättre att kommunicera med vänner live. Vad kan vara vackrare än personliga möten, samtal, taktila förnimmelser, skratt, leenden? Delade trevliga minnen skapas på detta sätt, inte av uttryckssymboler på World Wide Web.
8. Att sluta intressera sig för nyheter betyder inte att man hamnar efter världen. Alla kommer att prata om det viktigaste. Och allt sekundärt och ytligt stör bara livet, orsakar onödiga bekymmer, oro och överskuggar något riktigt viktigt. Allt är förvirrande.
9. Det är inte för inte som det finns ett sådant ordspråk - den som går upp tidigt, den ger Gud honom. Efter att ha lärt dig att spendera morgontimmarna lönsamt kommer du mycket snart att märka hur mycket mer saker du kan åstadkomma på en dag. Mycket mer än när du går och lägger dig sent. För att få tillräckligt med sömn behöver en person 7 timmar, förutsatt att han lever en hälsosam livsstil. Om du går och lägger dig klockan 23.00 och vaknar klockan 06.00 så kan du under din vakna tid vända upp och ner på hela världen. Idag rekommenderar fler och fler författare och coacher för personlig tillväxt att börja din dag så tidigt som möjligt. Människor visar fantastiska resultat! Det finns ingen gräns för beundran när allt arbete är klart före lunch och det finns tid över för att göra något annat eller göra något för skojs skull.
10. Att resa är ett av sätten att förändra dig själv och ditt liv. Du behöver inte flyga till det avlägsna Australien för att förstå hur mångfaldig världen är. Du behöver inga dyra turer för att inse att det inte är någon idé att betrakta ditt lilla utrymme som hela universum - det är mycket bredare och går utanför medvetandets gränser. Att resa gör en person mer tolerant, mer förlåtande mot sina egna och andras svagheter, klokare och lugnare.
11. Kreativitet låter dig helt förändra din världsbild. Kreativitet utvecklar den högra hjärnhalvan, vilket hjälper oss att göra flera saker samtidigt utan att ignorera detaljer. Det spelar ingen roll vilken typ av kreativitet du gör. Själva processen är så fängslande att det inte finns någon tid över för sorg, melankoli och förtvivlan. Mycket av det som verkade orealistiskt viktigt och medförde smärta avtar och blir sekundärt och försvinner sedan helt spårlöst om en person brinner för något. Du kan göra:

• fotografi,
• teckning,
• sång,
• dans,
• design osv.

Huvudsaken är att arbetet ska vara roligt. Kanske kommer den i framtiden att kunna generera intäkter. Att inse sig själv i något är väldigt viktigt!

Kreativ aktivitet har fantastiska terapeutiska egenskaper. Det låter dig uppleva smärtan av förlust, melankoli och hopplöshet.

1. Sportaktiviteter tonar kroppen och provocerar en våg av lyckohormoner(och förbättra ämnesomsättningen). Och det är precis vad vi försöker uppnå. Därför måste regelbunden fysisk aktivitet vara en av punkterna i planen för att förändra ditt liv.
2. Behöver komma ur din komfortzon. För att komma igång behöver du inte göra något extremt. Det är bara värt att besöka ett ställe du aldrig har varit på, börja arbeta på ett annat sätt, ändra ditt utseende eller din bild. Även enkel omarrangering av möbler hjälper. Ibland är exit en smärtsam process, men oftare än inte är det det som uppmuntrar dig att börja ett nytt liv. Detta är ganska intressant skrivet i boken med samma namn "How to get out of your comfort zone" av Brian Tracy (MYTH förlag). Den är läsvärd för alla som har bestämt sig för att ta vägen att förändra sitt liv.

1. Det är nödvändigt att återställa ordningen i finanssektorn. Kontroll av utgifter och inkomster, investeringar och andra ekonomiska aspekter måste verkligen finnas i planen för en person som vill förändra sin ekonomiska situation. Eftersom ingenting kan störa dig som ekonomiska svårigheter. Ett slag i plånboken stoppar oss på vägen till förändring, och i sådana ögonblick vill vi inte ens tänka på kreativitet och hälsosam kost. Inkludera problemet med pengar i din checklista: ta ett extra deltidsjobb, betala ett lån i tid, byt jobb, be om löneförhöjning osv.
2. Vi måste slänga onödiga saker. Ta dem inte till ladan eller garaget, utan bli av med dem eller ge dem till någon. Och hela tiden behålla balansen – genom att skaffa nya saker, ta bort gamla. Gamla saker är det förflutnas barlast. Som följer dig tills du tar bort den från dina ögon. För att ta bort det måste du kasta det. Psykologer rekommenderar att du går igenom dina saker så ofta som möjligt och slänger dem som du inte har använt på mer än ett år. Internet är fyllt av ett stort antal projekt om att bli av med onödiga saker som verkligen ger resultat.

En intressant intervju med en bloggare som främjar och bevisar genom personliga exempel att man kan och bör bli av med onödiga saker, samt vad detta leder till.

1. Det är viktigt att kunna acceptera världen "med alla dess inälvor." Vägra bedömningar och analyser, inta en neutral position, eller ännu hellre en positiv. Elinor Porters underbara bok "Pollyanna" lär oss mycket väl hur man ser de positiva sidorna i allt. Du bör läsa den till slutet, den här tjejen, hjältinnan i arbetet, kommer att lära vem som helst att njuta av livet, även den mest inbitna pessimist.
2. Lämna det förflutna i det förflutna. Detta måste göras! Gå vidare! Oavsett hur bra eller dålig den här tiden är, kommer den att dra dig tillbaka, vilket är farligt för positiv förändring. Vi måste säga "tack" till honom för lektionerna, erfarenheten, goda intrycken, trevliga minnen och andra positiva stunder och låta honom gå i fred. Det förflutna har ingen plats i nuet, än mindre en lycklig framtid.

Och du behöver också:

• ge mer än ta,
• dela din kunskap,
• var inte rädd och stanna inte framför hinder,
• gör vad du vill;
• utveckla;
• studie;
• ändra inifrån.

Naturligtvis, det är inte allt. Det finns ingen gräns för perfektion. Men alla sätt att förändra ditt liv till det bättre kommer ner till det faktum att du måste förändra dig själv först. Och då kommer världen att förvandlas som svar!

Men vad hindrar dig från att börja leva på ett nytt sätt? Den positiva förändringens fiender är de misstag som reformatorerna gör. Det är de som leder till att varje positivt beslut slutar i nederlag och en återgång till den ursprungliga positionen, om inte värre.

5 misstag som stoppar positiv förändring

1. Den främsta angriparen som motsätter sig positiva förändringar är vår hjärna. Mycket ofta glömmer människor att dess funktion är att rädda liv, och inte att göra en person ekonomiskt säker och lycklig på alla områden. Och han uppfattar den vanliga livsstilen, den etablerade livsstilen, som en trygg nisch för tillvaron. Allt utöver detta kommer att mötas med fientlighet. Det är han anser allt nytt vara farligt och hotfullt för människors liv.

Därför, när du fattar ett viktigt beslut att påbörja positiva förändringar, är det viktigt att först komma överens med dig själv. Misslyckanden kommer inte att undvikas av målens specificitet (även om detta också är extremt viktigt), utan genom enkelheten i stegen för att uppnå det. Det vill säga, den mest obetydliga strävan ska beskrivas på ett sådant sätt att vår försvarare inte har lust att ge en signal om att registrera drömmen som oförverklig.

Denna påverkan i sig är lätt att märka när, för en specifik positiv tanke i termer av förändringar till det bättre, det finns en miljon tankar-ursäkter från att genomföra målet i livet. Har du till exempel bestämt dig för att springa varje morgon? Vad sägs om:

• Dåligt väder?
• Kommer folk att titta?
• Det finns inga vanliga sneakers!
• Jag orkar absolut inte göra något idag!

Därför måste du tänka igenom allt in i minsta detalj!

1. Man tror ofta att för att starta förändringar behöver du bara fatta ett beslut och det är det, då kommer allt på något sätt att lösa sig av sig självt. Naturligtvis krävs en lösning. Men för att förverkliga ett mål måste det vara specifikt. Tja, det räcker inte att säga: "Det är det, imorgon börjar jag ett nytt liv!", utan att ha en aning om hur det kommer att bli i princip. Om det inte finns någon tydligt definierad uppgift, det finns ingen förståelse för exakt vad resultatet ska bli, då kan alla råd om hur du kan förändra ditt liv till det bättre visa sig vara värdelösa. Eftersom bristen på specificitet berövar hjärnan möjligheten att förstå målet och ge en lösning på problemet i form av steg till handling.

1. Det tredje misstaget är önskan att uppnå något utan en lämplig stödjande miljö. Detta är såklart verkligt, men det kommer att kräva en enorm mängd mental styrka och nerver, närvaron av världens mest järnviljestyrka och ihållande, okrossbar motivation.

Det kommer alltid att finnas någon (och mer än en) som kommer att undergräva förtroendet och starkt övertala dig att vända dig bort från en ny väg i livet. Kanske kommer dessa att vara nära vänner. Naturligtvis ska du inte bryta ett dyrt förhållande. Men att ta stöd av en gemenskap som delar åsikter om ett nytt liv är mycket viktigt.

1. Ett annat misstag som många människor gör när de ger sig in på förändringens väg är bristen på uppmuntran. De borde vara för även de minsta prestationer. För allt behöver balans. Och det är nödvändigt att obehaget från förändringar (och det kommer att bli) utjämnas av trevliga, om än små, gåvor till dig själv. Till exempel efter en veckas rätt näring - en bra kroppskräm som du länge har drömt om. Om en månad - en vacker klänning. Detta är naturligtvis för kvinnor. Män har sina egna stimulanser och motivationer.

1. Misstag #5 - att inte berätta för någon om ditt beslut att börja ett nytt liv. Detta sker på grund av rädslan för att ingenting ska fungera. Och faktiskt leder det till att det inte går att genomföra planen. En räddande tanke dyker upp i mitt huvud: "Det är bra att jag inte berättade någonting för någon" etc. I allmänhet en ond cirkel. Det är inte rätt. Du måste tala om ditt beslut, högt och säkert. Detta faktum medför vissa skyldigheter och indikerar allvaret i avsikterna. Och ger styrka och energi för framgång!

Djärvhet och mod i alla ansträngningar är komponenter i framtida framgång. Men förutom detta är några andra aspekter viktiga.

1. Börja dagen rätt. Undvik kontorssamtal på morgontapa ”Jag är så trött på morgontrafikstockningar. Arbetsdagen skulle snart vara över. Barnen lyssnar inte alls på mig, jag är utmattad. Jag är helt slut." Tänk på de trevliga sakerna i ditt liv, le oftare. Mentalt registrera varje gång du tänker på något negativt och förvandla det till något positivt.
2. Uppskattar vad du har. Vi vill hela tiden uppnå något, få något som inte finns för tillfället. Alltid. Efter att ha skaffat en börjar vi genast tänka på nästa punkt på önskelistan, som uppdateras oändligt. Och det finns ingen tid att bara vara nöjd med det som är. Och det visar sig att livet är ett spel där du hela tiden måste tänka på hur du ska ta dig till en annan nivå. Men ändå är det väldigt viktigt att stanna upp åtminstone för en kort stund och tacka de högre makterna för allt. Förmågan att tacka dig själv, Gud, universum för att du har haft ett viktigt ögonblick som ofta underskattas. Att säga tacksamhetsfraser till dig själv gör att du kan inse de goda sakerna du har och ger dig styrka att ta emot nya saker.
3. Ta ansvar för dig själv. Du måste inse att allt som händer är resultatet av ett val som en gång gjorts. Det finns ingen anledning att skylla på andra för dina egna problem. Tvärtom bör ni ta er samman och börja redan nu för att förändra situationen som skapats av era egna händer och tankar. Och fortsätt att komma ihåg att ingen annan kan kontrollera ditt liv, klara av hinder och hålla ansvarig för dina handlingar och handlingar. Det är svårt, men nödvändigt. En tredje part kan påverka valet, men det är bara du som gör det själv!
4. Hjälp andra människor, ta hand om nära och kära. Vad man än säger, kärlek föder kärlek, och en god gärning som görs återvänder alltid till sin källa.
5. Lyssna på din inre röst, lita på din intuition.
6. Förlåt dig själv och andra. Vi vet alla att förlåtelse är den bästa medicinen för själen. Vi vet, men vi fortsätter att bära klagomål i våra hjärtan i åratal och förstöra oss själva och våra liv med detta gift.
7. Eliminera för alltid från din existens sådana fenomen som lättja och rädsla. De är de främsta hindren på vägen till lycka. Lathet uppstår eftersom du inte kan transporteras till ett annat liv med ett klick. För att göra detta måste du arbeta konstant, ständigt agera, vilket du verkligen inte vill göra. Men rädsla kan bara leda till det faktum att du, efter att aldrig ha bestämt dig för att gå in i ett nytt liv, måste avsluta det gamla, utan att någonsin veta vad verklig lycka och glädje är.
8. Slå inte upp dig själv om saker och ting inte fungerar. Det är bättre att berömma dina ansträngningar och uppmuntra dig att vidta ytterligare åtgärder, snarare än att övertyga dig själv om din egen värdelöshet och överge alla dina ansträngningar.
9. Acceptera det som är omöjligt att förändra. Lämna det ifred. Annars kan du ägna alla dina bästa år åt att kämpa mot något som inte är värt det.
10. Du måste leva ditt eget liv, inte någon annans. Därför bör du bestämma dina sanna önskningar och mål, och bara gå mot dem, och inte uppfylla någons vilja som påtvingats utifrån.
11. Avsluta dagen rätt. Gå aldrig och lägg dig på dåligt humör och gräl under inga omständigheter med nära och kära innan du går och lägger dig. Gå och lägg dig i tid även om du känner att du fortfarande orkar jobba. Det kommer att räknas åt dig på morgonen.
12. Kom ihåg att det alltid finns potential inom dig att förändra ditt liv till det bättre. Och för detta behöver du inte "i morgon", "måndag", "när jag går ner i vikt" etc. Du kan och bör börja redan nu!

Gå tillbaka till din önskelista. Granska det igen och vet att allt detta är möjligt. Men du måste förstå att även den mest taskiga drömmen kommer att förbli så om du förblir inaktiv och fortsätter att leva i stereotypernas kraft. Utvidga gränserna för ditt medvetande, lär dig, utveckla, förändra dig. Och då kommer fantastiska förändringar inte att låta dig vänta.

En video som du måste se om hur du kan förändra ditt liv. "Instruktioner för livet"